加圧トレーニングスタジオ COCOFIT

加圧トレーニングスタジオ COCOFIT

加圧トレーニングと痩身エステが同時に受けられる、多摩エリア唯一のダイエットスタジオ、【COCOFIT】です。
大型店舗やフィットネスクラブでは不可能なCOCOFITならではのトレーニング指導、ダイエット方法をご提供しています。


テーマ:
COCOFITですバイバイ

前回↓の続きです。

腸の働きのひとつ

星消化と吸収星
*1番最後にこのブログの内容を簡潔にまとめてます
面倒な人はそこだけ読んで下さい(笑)



口から入った食べ物は
分解→消化→吸収
という段階を踏んでカラダの中に
入ってきます💡

私たちのカラダは
『吸収された食べ物』
で出来ています。

食べたものではないんですね。

そこでまず大事なことが、

消化です。

消化されないと吸収されません。

もちろん消化に関しては、
色々な内臓で行われます☝️

口の中、胃、胆のう、膵臓、小腸

ですね

この消化に必要なものが

キラキラ酵素キラキラ

元々備わってる
潜在酵素


食べ物から摂取する
食物酵素


消化酵素として働きます🎵


この消化酵素が上手く働かないと
食べ物は消化されません🙅‍♂️


消化されなかった食べ物は

未消化物

として、腸の中で蓄積されます😭

腸内の温度は、約37℃

真夏日の気温です

そんな温度の中にお肉を放置😱

想像できますか?

→数時間で腐りますね(笑)

腐ったお肉

臭いですね〜
ドロドロで出来れば触りたくないです😰

手では触りたくないものを

お腹の中に抱えてる

この矛盾を不思議に思ったことないですか?

便秘な人

この状態で何日も過ごしてます

腐ったお肉からは


悪玉菌が大量発生して、
腸の働きを悪くします

有害ガスが発生して、
体臭が臭くなったり、肌荒れを起こします

活性酸素が発生して、
老化を進め、疲労に侵されます

こんな状態では、吸収なんてできませんガーン



腸の壁には無数の小さな穴が空いてます

この穴から消化した栄養素を
カラダの中に取り込むのですが、

ドロドロのお肉が
この穴を塞いでしまうんですね

これでは
カラダに栄養が届きません。

栄養素の吸収は
およそ90%が小腸で行われています。

この小腸がダメになると、
食べてるのに栄養失調
なんてことにも!?


近年、遅発性アレルギー
というものが注目されています。

アレルギー物質を
ゆっくりゆっくり蓄積していき
ある日突然発症する

リーキーガット症候群

聞いたことありますか?

本来であれば吸収してはいけないものが
腸の働きが悪くなり、誤って体内に
入り込んでしまうことです。

毛細血管を詰まらせ、様々なところで
アレルギー症状を発症させます。

このリーキーガット症候群の原因が


小麦粉と乳製品

だと言われています。


小麦タンパクの『グルテン』
乳タンパクの『カゼイン』

これらが消化不良状態で
カラダの中に入ると
アレルギー症状を引き起こすそうです。


インナービューティーが流行し
意識高い系
なんて言葉が生まれましたが

本当に意識の高い人は
日々やってます。

ケアって本当に大事です。



なんか難しくなってしまったので、
まとめると。


消化不良はカラダ(腸)に悪いから、
食物酵素をたくさん取って
消化不良を防いでね。

消化不良を起こすとアレルギーやら
肌荒れやら老化の原因になるから
ちゃんとケアしてね。

少しでも予防するなら
グルテンとカゼインの摂取には
十分注意をしてね。


ということです🙆‍♂️✨

腸を綺麗にするサプリメントも
色々出ています。

ご相談頂ければ適したサプリメントを
ご紹介いたします。


スタッフまでお声がけください



それではバイバイ


テーマ:

COCOFITですバイバイ

かなりご無沙汰にしてしまいました(笑)

悪い癖ですガーン

久しぶりなので、

それなりに内容あるもので行きます上差し

 

 

みなさん、カラダのことって

どこまで知ってますか?

 

目は何をしてくれますか?

 

→景色を見せてくれます。

情報を与えてくれます。

 

目が見えないと視界は真っ暗ですね。

 

鼻は何をしてくれますか?

 

→匂いを嗅がせてくれます。

味を教えてくれます。

ゴミやアレルギー物質をブロックしてくれます。

 

これを失うと食べ物の味がわからなくなります。

 

 

この辺は当たり前のように

知ってますよね?チューOK

 

 

ではでは、内臓になるとどうでしょう?

 

心臓は何をしてくれますか?

 

→血液を全身に送ってくれます。

→老廃物の振り分けをしてくれます。

 

止まると死んでしまいます。

 

これも知ってます(笑)

 

では、

 

腸は何をしてくれますか?

 

今日のお話はコレ上差し

 

腸がダメになるとどうなりますか?

 

コレ上差し

 

知らないと超危険。

腸危険。

 

でも知らない人が多い(笑)

僕は知らなかったです。

そして知ってよかったです。

知らないのはヤバいなって思います。


 

 

 

● 腸の働き ●

①消化と吸収

②便の排泄

③免疫の源

④腸内細菌の棲家

⑤ホルモンの生産

 

はい、実にこれだけあります。

 

働きすぎ(笑)

 

● 腸がダメになると ●

①消化と吸収ができない

②便の排泄ができない

③免疫力がなくなる

④腸内細菌がいなくなる、悪者になる

⑤ホルモンがつくられない

 

ヤバいヤバい💦

 

腸のこと、もっと大切にして

あげなくてはいけませんねえーんキラキラ



↑この5つの働きについて

少し掘り下げます。


続きは次の記事で。


読んで下さい。


飽きた人はサヨナラ(笑)



 

ではバイバイ


 

 

 

 

 


テーマ:

COCOFITですキラキラ

 

今日は

 

『 むくみ 』

 

について

 

お酒を飲んだ翌日

暴食した翌日

 

履いてた靴がきつくなったり

顔や足がパンパンになったり

足を攣って目覚めたり

 

そんな経験ありませんか?

 

それ

 

【 むくみ 】

 

だと思います。

 

 

 

むくみとは何でしょう?

 

 

人のカラダは約60%が水分だといわれていますキラキラ

 

そのうち

 

2/3が細胞の中の水分

1/3が細胞の外の水分

 

なんですね上差し

 

細胞の外の水分には、

間質液というものがあります

 

 

この間質液は

毛細血管から常に出し入れされています

 

 

間質液は

酸素や栄養を細胞に届ける働きがあります

さらに

細胞の代謝によってできる老廃物を拾って

静脈側の毛細血管やリンパから

再度血管へと戻り心臓へ送られます

 

 

通常はこの出し入れされる水分量は

常に一定になるようなメカニズムが

働いているのですが、何らかの原因によって

染み出る水分量が多くなったり

再吸収が上手くいかなかったりして

余分な水分が溜まってしまうんですね…

 

これが浮腫み

 

なぜむくむのでしょうか?

原因は様々ありますが、

 

星塩分の摂りすぎ

星動物性脂質の代謝不良

星筋肉痛などの炎症

星運動不足

星長時間のデスクワークや立ち仕事

星女性ホルモンの影響

星アルコール

星糖質の摂りすぎ

 

などなど

 

いーーーーーっぱいありますね(笑)

 

誰でもむくみは出ます

 

大事なのはケアキラキラ

 

クローバー 寝る前に半身浴をする クローバー

クローバーカリウムの多い食べ物を摂る クローバー

(アボカド・納豆・ほうれん草・大豆・にら etc)

クローバーデトックス効果のある食べ物を摂る クローバー

(レモン・ごぼう・にんにく・あさり・アーモンド etc)

クローバーマッサージをする クローバー

 

日々の小さな意識が大きな成果を生みますまじかるクラウン

 

むくみと上手に向き合って

ボディメイクを楽しみましょうラブ乙女のトキメキ

 

 

 

 

それではバイバイ

 

 

 

 

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