こんにちは。
春日井市のベビーマッサージ講師の池戸悦子です。
夏は暑いのはわかってるけど、それにしても暑すぎやしませんかね？
夜寝る時も、汗ダラダラで、特にお風呂上がりは寝つけないことありませんか？
冷房も当たりすぎると調子悪くなっちゃうしね。
今日は、私が最近やってる、快適に眠りにつく方法をお伝えしようと思います。＾＾
それは、保冷剤を使うんですー＾＾
ケーキとか買うと、ついてくる、ちっちゃいやつ、あれですよ。
これを、お風呂上がりや、暑い時、タオルハンカチに包んで、頭とか、首に当てるだけ。
これだけで、身体中の熱が、スーって引いてくから、とっても快適に眠れちゃうんです
夜しっかり眠れるだけで、体調ってすっごく良くなるから、ぜひ試してみてね。＾＾
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