朝一番でできる風邪予防

こんにちは。

春日井市のベビーマッサージ・ベビーダンス講師の池戸悦子です。

昨日は、なんだか寝てる時に寒かったんですが、朝起きたら案の定、喉が痛い、風邪ひきかけてるかも…。

そんな朝って、ありませんか？

私も、風邪予防として、毎朝やってることなんですが、歯を磨くのが一番いいみたいです。

寝てる間って、唾液の分泌も少なくなるし、その間にお口の中で菌が増殖するそうなんです。

でね、そのままお茶を飲んだり、ご飯を食べちゃうと、菌が体に入っちゃう。＞＜

なので、起きてすぐの歯磨きは、風邪予防には、とってもいいんですって。^^

今朝も起きてすぐ、磨きましたよ。

その後朝ごはん食べたら、もう元気いっぱいです。

育児に家事にと、風邪も引いていられない忙しいママさん、お試しあれです。^^

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