春日井市のベビーマッサージ・ベビーダンス講師の池戸悦子です。
妊娠前までは、体を動かすことが大好きだったのに、産後、全然運動できなくて、なんかストレス発散できない…ってママいらっしゃいませんか？
って、それ私のことだぁ～。
体動かして、汗かいて、寝る、これが、私のストレス発散方法だったんです。
それがね、出産と同時に、
一日抱っこで、ほぼ体は固定。
じっとしてるから、汗と言ったら冷や汗くらい。^^;
赤ちゃんが、夜１０回くらい泣いて起きるから、毎日寝不足。
と、私のストレス発散方法が、何一つ出来なくなっちゃったんです～。涙
でも、赤ちゃんを預けてジムに行く、なんて、当時の私にはできなかった…
だって、私以外の人には、ギャン泣きだったから。
なので、家で遊びながらできる運動しようと考えて。
ソファーに足を挟んで、膝に子供を乗せて、腹筋からの…いないいないばぁ。^^
赤ちゃんを仰向けに寝かせて、腕立てしながら、お顔にチュ♡
赤ちゃんを仰向けに寝かせて、腕立てしながら、お顔にチュ♡
なんて、遊んでました。^^
どちらも、遊びながらなので、赤ちゃんが喜んでくれたんですよ～♪
赤ちゃんを預けてまで、運動しに出かけるのはちょっとなぁ…と言うママは、試してみてね。^^
そして、こちらも、赤ちゃんを預けずに、体を動かして汗をかくこと間違いなしですよ。^^
運動してストレス発散したいママ集まれ～♪
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