春日井市のベビーマッサージ・ベビーダンス講師の池戸悦子です。
最近、寝付きが悪いな、って感じることありませんか？
昼間も寒い日が増えたことで、お家遊びが増えて、体力のついてきた赤ちゃんは、しっかり消耗できてないのかもしれません。
今日もなんだかすっきりしないお天気で、公園へお散歩はいけないかなぁ。
そんな時はもう、おうちで思いっきり遊ぶしかない。^^
例えばこんなことして遊んではどうでしょう？
・コチョコチョ遊び♪
・ママが寝転んで、ママの足に赤ちゃんを乗せて、飛行機～からのドスーンとお腹に落とす。^^
・お家の中をお散歩♪
・ママが寝転んで、ママの足に赤ちゃんを乗せて、飛行機～からのドスーンとお腹に落とす。^^
・お家の中をお散歩♪
お家の中をお散歩？って思うかもしれないけど、赤ちゃんにとっては、意外とたくさん歩けます。^^
私はよく、トトロの散歩の歌とか、いないいないばあのピクニックの歌とか歌いながら、アパートの２部屋をグルグル散歩してました。
「歌いながら」がポイントです。^^
おうちの中で、簡単にできる事ばかりなので、雨の日や、今日は寒くて外は無理～って日に、やってみてくださいね。^^
そして、たっぷり遊んだあとは、ママとゆっくり過ごしましょうね。
・おひざに抱っこで絵本を読む。
・一緒に横になって、静かな歌を歌ってあげる。
・足をなでなでしてあげる。
足のなでなでは、右足からやってあげると、副交感神経を刺激して、リラックス効果が高まるので、赤ちゃんも眠りにつきやすいですよ。^^
あ、時には、ママも一緒に寝て、身体を休めてくださいね。
そしてこちらも、赤ちゃんの寝かしつけには、効果ありですよ～♪
春日井市内をはじめ、小牧市、名古屋市守山区、西区、岩倉市、半田市、岐阜県からもご参加いただいております。ありがとうございます。
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