こんにちは。
春日井市・長久手市のベビーマッサージ講師の池戸悦子です。
日中は暖かい日が続いてましたが、それでも朝晩は冷え込むようになってきましたね。
そうなると、寝てる間に赤ちゃんが風邪ひかないかな？って、ママは何度も目を覚まして確認しちゃいませんか？
赤ちゃんは、動けるようになってくると、寝相もびっくりするくらいの移動距離！
なので、ママは、夜中に何度も目が冷めちゃって、
「お腹が出てないかな？」
「体冷えてないかな？」
「お布団けとばしちゃってないかな？」
確認しちゃうんですよね～。
赤ちゃんを思う気持ちからなので、しかたがないんですが、ただでさえ寝不足気味のママにはつらいです。
なので、寝るときは、腹巻きや、スリーパーを活用するのも良いですよ。＾＾
お布団から飛び出すといけないからって、暖かくしすぎちゃうと、逆に暑くて汗をかいて寝冷えしたり、お布団を蹴っ飛ばしてしまいますからね。
そして、赤ちゃんが快適に眠れてるかは、背中やお腹にてをあててみて、冷えすぎていないか、汗をかいてないかってみるといいですよ。
私はスリーパーにして、随分あんしんして眠れるようになった覚えがあります。
ついつい忘れがちなママの睡眠も、赤ちゃんの体のことを考えるのと同じくらい、大事にしてくださいね～♡
・子育てサポート協会は、「産後うつゼロ」を目指して、活動しています。
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