朝起きた瞬間から疲れた～と感じてるママさんへ

・朝起きた瞬間から疲れた～と感じてるママさんへ


こんにちは。


春日井市・長久手市のベビーマッサージ講師の池戸悦子です。

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月曜日はとくに、朝起きた瞬間から、疲れた～って感じてしまいませんか？

ママは、３６５日、２４時間、お休みが無いですもんね。


でもね、赤ちゃんがいるから、何もしないわけいかないし、「私ママなんだから」って、ついついまだ大丈夫！って、無理をしていませんか？


もし、最近体がだるいなぁ、疲れがとれないなぁって感じていたら、それはママの体からの、


「ちょっと体を休めてよ～！」


ってサインかもしれません。


休みたいけど、その間赤ちゃんは誰が見るの？ってないますよねぇ。


きっとママなりに、、時には手を抜いて、今日は夕飯はお惣菜にしちゃお、とかやってるかもしれませんよね。


でもね、

・毎晩、夜泣きで寝不足。
・昼間は一日中抱っこ。
・ようやくお昼寝した２０分の間に、夕飯の準備をしちゃう。


そんな日が続いてたら、ちょっと手を抜いたくらいじゃ、ママの体はなかなか休まりませんー。涙


なので、体がだるいなぁって日は、いつもの手抜きより、２つくらい多めに手を抜いちゃいましょう。^^


これ以上、何を抜けばいいのー、ってママのために、私からいくつか提案してみますね。

・夕飯は、お弁当をかってきちゃう。

・洗濯物は取り込むだけ♪

・部屋が散らかってても、気にしなーい。

・今日のお風呂はお休み～。（お風呂はいらないと眠れない人じゃなければ＾＾）

・赤ちゃんと一緒に早く寝ちゃう！

今上げたもの、これをした（しなかった）からって、全然問題なく一日を終えられることばかりです。


それに、新たなやらなくていいことが見つかると、ちょっと気持ちが楽になりますよ。＾＾


いつも頑張ってるママだから、疲れた時は、頑張らなくていい方法を一つでも見つけてみてね♡

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