ベビーマッサージ・ベビーダンス講師の池戸悦子です。
昨日のＮＨＫの朝の番組で、インフルエンザの予防に「あいうべ体操」が紹介されていました。
鼻呼吸を促すために、口周りや舌の筋肉を鍛える運動です。
鼻で呼吸すると、吸った空気をキレイにして、潤わせて、体に送ってくれるそうです。
でも最近は、鼻呼吸の人が増えてるので、直接ウイルスが体の中に侵入してしまうから、インフルエンザなどの流行性の病気が流行ってしまうんですね。
この「あいうべ体操」を始めた学校は、インフルエンザ発症率が激減したらしいですよ。
以前、息子が歯医者で、この「あいうべ体操」を教えてもらってたので、実は私もやっていました。^^
おかげで、風邪知らず～♪
それにこの体操、ほうれい線対策にもいいので続けられてるんです^^
インフルエンザになんてなってる場合じゃなーい、おまけに、ほうれい線も気になるーというママは、この一石二鳥の「あいうべ体操」ぜひやってみてくださね♪
あいうべ体操がまだむりな赤ちゃんには、こちらで免疫力をＵＰさせる方法を、お伝えしてますよ^^
