こんにちは。
春日井市・長久手市のベビーマッサージ講師の池戸悦子です。
今年の冬は、暖かいから赤ちゃんとのお出かけもしやすいかも…なんて思ってけど、巷ではインフルエンザやら、新型やらで、やっぱりおうちにこもりがち。
菌やウイルスをもらっちゃうのは困るけど、正直、日中赤ちゃんと二人きりの毎日はしんどくなってきていませんか？
私もね、一人目の育児のときは、子供と二人きりの毎日に、ちょっと息苦しさを感じることもあったんですよね。
そこで、日中何していいかわからないって時期に、私が乗り切ってた方法を思い出したので、ご紹介させてくださいね。＾＾
・赤ちゃんを膝に乗せて、腹筋！赤ちゃんを寝かせて、その上で腕立て！
・赤ちゃんを抱っこしたまま、近くをお散歩♪
・赤ちゃんを抱っこしたまま、近くをお散歩♪
腹筋や腕立ては、産後の運動不足が気になって、なんとか自力で運動しようと思って始めたことですよ～。
顔が近づいたり、遠のいたりするのを、息子はけっこう笑って喜んでましたよ♪
ついでにママの運動不足解消にも役に立つかも
そして、お散歩はね、ママにとっても赤ちゃんにとっても、いい気分転換になるよ。＾＾
やっぱり、お家の中ばっかりは、しんどいもん。
外の空気をすって、気持ちもスッキリしないとね。
そのときに、赤ちゃんにお話しながらだったら、なおさら楽しんでくれますよ♪
こちらでも、ママも赤ちゃんもリフレッシュできて、しっかり触れ合えるベビーマッサージやふれあい遊び、やってます。＾＾
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・乳幼児子育てサポート協会は、「産後うつゼロ」を目指して、活動しています。
・当教室ｃｏｃｏｅｔｔａは、「赤ちゃんとのお出かけ」を通して、ママの子育てがさらに楽しく広がっていくよう応援しています。
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