ベビーマッサージ・ベビーダンス講師の池戸悦子です。
昨日のベビーマッサージ教室。
赤ちゃんの調子が悪かったり、ママが風邪をひいてしまったりが続出。
お休みとなってしまいました。
みんなー、お大事にねー！
早く、良くなりますように。
急に冬の寒さになりましたよね。
この寒さが初めての赤ちゃんも。
生活リズムがガラッと変わって、寝不足気味なママも。
この気温の変化についていけず、体調を崩しやすいですね。
私も、赤ちゃんを産むまでは、３，４年に１回くらい、軽い風邪を引く程度でした。
が、赤ちゃんを産んで２年くらいは、風邪ひきやすかったなぁ。
やっぱり、免疫力が落ちてたんだと思います。
運動も全然してなかったので、血行も悪くなってたかも＞＜
体が冷えると、風邪などの感染症の病気にも、かかりやすくなってしまいます。
そこで、体を温めるには、３つの首を暖めるといいですよ。
首、手首、足首。
赤ちゃんと一緒でも、首だけなら、簡単に動かせますね。
一緒に、赤ちゃんの手や足も、動かして遊んであげるといいですよ。
赤ちゃんは、すぐポカポカしてきますからー。
うらやましい。＾＾
明日のベビーダンス教室でも、この３つの首、温めていきますよー。
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