闘病日記 by ここ（副腎皮質機能低下症・ACTH単独欠損症） -2ページ目

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18Jun
- 第98話「炎症との折り合い」
  最近は、私のように「頓服」で調整していたり、「少なめの常用を微調整するスタイル」で過ごしている方も、少しずつ見かけるようになりました。このフェーズでは、最低限のコートリルで体調を維持しながらも、少なすぎることで持病が悪化しないようにバランスを取って、安定した体調を保っていくことが課題になります。そんなときの体調の記録をまとめています。炎症との折り合い – Coco’s Diary of Recovery最近は、私のように「頓服」だったり、「少なめの常用の微調整スタイル」の方も、けっこう見かけるようになりました。このフェーズでは、最低限のコートリルで体調を維持しながらも、少なすぎることによる持病の悪化を防いで、安定した体 […]…cocodiary.net
13Jun
- 第97話「軌道修正」
  入院に至った経緯と、今後の体調管理について、かかりつけのH先生のクリニックで相談してきました。なぜ入院に至ったのかをあらためて振り返り、専門医のS先生から受けていた説明と照らし合わせていく中で、自分の中にあった理解のズレにも気づきました。そんなときの記録をまとめています。軌道修正 – Coco’s Diary of Recovery入院の経緯と今後の体調管理について、かかりつけのH先生のクリニックで相談してきました。なぜ入院に至ったのかをあらためて振り返り、専門医のS先生からの説明と照らし合わせてみる中で、自分の中にあった理解のズレに気づきました。 […]…cocodiary.net
08Jun
- 第96話「シックデイ」
  私は今、副腎皮質機能低下症の回復期にあり、日常生活はある程度こなせるところまで回復してきました。ただ、この時期ならではの難しさもあります。基礎値は少しずつ改善してきても、負荷がかかったときのピーク値は、健常な人のようには出せません。シックデイのように強いストレスがかかると、自力だけでは対応しきれず、コートリルが必要になることもあります。そんな時期の体調の様子について記録しています。シックデイ – Coco’s Diary of Recovery私は今、副腎皮質機能低下症の回復期にあり、日常生活はある程度こなせるまでに回復しています。ただ、この時期ならではの難しさもあって、たとえば基礎値は改善してきても、負荷がかかったときのピーク値は健常な人ほど出せません。なの […]…cocodiary.net
02Jun
- 第95話「繁忙期と出張」
  副腎皮質機能低下症と診断されてから2年11ヶ月、コートリルを頓服に切り替えて1年6ヶ月、そして喘息の治療で数年使用していた吸入ステロイドを断薬してから1年2ヶ月ほど経ちました。このときの記録をまとめています。繁忙期と出張 – Coco’s Diary of Recovery副腎皮質機能低下症と診断されてから2年11ヶ月、コートリルを頓服に切り替えて1年6ヶ月、そして喘息の治療で数年使用していた吸入ステロイドを断薬してから1年2ヶ月ほど経ちました。今までの旅行はすべて夫に付き添ってもらいな […]…cocodiary.net
23May
- 第94話「疲労とアレルギー」
  私はもともとアレルギー体質で、体調が安定していなかった頃は、食べ物や薬、化粧品など、いろいろなものに反応してしまうことが多く、体調管理がとても大変でした。そんな中で「副腎皮質機能低下症」と診断され、コルチゾールの補充を始めて生活習慣も見直していくうちに、アレルギー症状や呼吸器の不調は、ほとんど出なくなっていきました。そんな変化が起きていった頃の記録をまとめています。疲労とアレルギー – Coco’s Diary of Recovery私はもともとアレルギー体質だったこともあり、体調が安定していなかった頃は、食べ物や薬、化粧品など、いろいろなものに反応してしまうことが多く、体調管理がとても大変でした。そんな中で「副腎皮質機能低下症」と診断され、コルチゾ […]…cocodiary.net
07May
- 第93話「活動と補充」
  コートリルを頓服に切り替えてから、1年5ヶ月が経ちました。今日は内分泌の受診日で、8時半ごろに安静採血を行いました。結果は、コルチゾールが7.1μg/dL、ACTHが15.3pg/mLでした。コルチゾールはやや低めでしたが、ACTHはこれまでの傾向から見ると、体がそれなりに頑張って出しているような数値でした。そんな日の検査結果や体調について記録しています。活動と補充 – Coco’s Diary of Recoveryコートリルを頓服に切り替えてから1年5ヶ月が経ちました。今日は内分泌の受診日で、8時半ごろに安静採血をした結果、コルチゾールは7.1μg/dL、ACTHは15.3pg/mLでした。今回はコルチゾールはやや低めで、ACTH […]…cocodiary.net
05May
- 第92話「習慣と課題」
  コートリルを頓服に切り替えてから1年5ヶ月、吸入ステロイドを断薬してから1年1ヶ月、運動を習慣として続けられるようになってからも1年1ヶ月が経ちました。朝のコルチゾールが多いタイミングに合わせて続けている「エクササイズスナック」も、気づけば1年になります。そんな最近の体調の様子についてまとめています。習慣と課題 – Coco’s Diary of Recoveryコートリルを頓服に切り替えて1年5ヶ月、吸入ステロイドを断薬してから1年1ヶ月、運動を習慣として継続できるようになって1年1ヶ月が経過しました。朝のコルチゾールが多いタイミングに合わせて続けている「エクササイズスナック」 […]…cocodiary.net
29Apr
- 第91話「旅行と回復力」
  飛行機に乗って、プチ・リゾートへ旅行してきました。今回の目標は、旅行中できるだけコートリルを飲まずに過ごしてみることでした。ただ、やはり非日常の活動量に体が完全には対応できていないようで、途中で少し調整が必要になりました。1.25mgを3回、合計3.75mgだけ頓服して体調を整える形になりました。そんな旅行中の体調の様子や、コートリルの使い方についてまとめています。旅行と回復力 – Coco’s Diary of Recovery飛行機に乗って、プチ・リゾートへ旅行してきました。今回の目標は、終始コートリルを飲まずに過ごすことでしたが、やはり非日常の活動量に対応できるほどの機能は戻っていないようで、1.25mgを3回、合計3.75mgだけ頓服して […]…cocodiary.net
19Apr
- 第90話「チャレンジと調整」
  吸入ステロイドを断薬してから1年、無事に過ごせたことのご褒美と、運動を1年間続けてこられたご褒美も兼ねて、15時からパーソナルトレーニングのセッションを受けてきました。内容はピラティス系の自重トレーニングで、体の動きを丁寧に確認しながら行うセッションでした。そんな日のトレーニングの様子や、そのときの体調についてまとめています。チャレンジと調整 – Coco’s Diary of Recovery吸入ステロイドを断薬して1年間、無事に過ごせたご褒美と、適度な運動を1年間続けたご褒美に、15時からパーソナルトレーニングのセッション（ピラティス系の自重トレーニング）を受けました。副腎皮質機能低下症のことや、これまで […]…cocodiary.net
31Mar
- 第89話「小さな積み重ね」
  コートリルを頓服に切り替えて1年4ヶ月、吸入ステロイドを断薬してから1年が経ちました。運動も習慣として続けられるようになって、気がつけば同じく1年になります。この1年間、喘息発作を起こさずに過ごせたことは、私にとってとても大きな節目でした。そんなこの1年の経過や、体調の変化についてまとめています。小さな積み重ね – Coco’s Diary of Recoveryコートリルを頓服に切り替えて1年4ヶ月、吸入ステロイドを断薬してから1年、運動を習慣として継続できるようになって1年が経過しました。この1年間、喘息発作を起こすことなく過ごせたことは、私にとって大きな節目になりました。 […]…cocodiary.net
25Mar
- 第88話「セルフケア」
  ここ数年は生理の時期も比較的穏やかで、体調も安定していました。ただ今回は、前触れの段階から少しずつ不調が出始めていました。珍しく午前中にコルチゾール不足のような状態になってしまい、自力では回復できず、コートリルの頓服で対応しました。さらに翌日にはひどい頭痛も出てしまい、なるべく使いたくないナラトリプタンにも頼ることになりました。そんな今回の体調の経過についてまとめています。セルフケア – Coco’s Diary of Recoveryここ数年は生理も穏やかで体調が安定していましたが、今回は前触れの段階から不調が始まりました。珍しく午前中にコルチゾール不足を起こしてしまい、自力で回復できず、コートリルの頓服を使ってレスキューしました。その翌日にはひどい […]…cocodiary.net
14Mar
- 第87話「喘息と副腎機能」
  私は2022年に副腎皮質機能低下症と診断されました。そのとき主治医からは、「おそらく生涯にわたってコルチゾールの補充療法が必要になるでしょう」と説明を受けました。思っていた以上に体調のコントロールは難しく、試行錯誤の連続でした。そんな中で強く意識していたのが、コントロール不良の喘息発作をできるだけ起こさないことでした。副腎の状態を安定させるためにも、どんな方法でもいいから喘息発作だけは防ごうと考えていました。そんな当時の取り組みについてまとめています。喘息と副腎機能 – Coco’s Diary of Recovery私は2022年に副腎皮質機能低下症と診断され、「おそらく生涯にわたってコルチゾール補充療法が必要」と言われました。思った以上にコントロールが難しく、試行錯誤の連続でしたが、そんな中で取り組んだのは、コントロール不良な喘息 […]…cocodiary.net
07Mar
- 第86話「日常の負荷」
  昨日は、仕事のあとにジムへ行き、そのあとプライベート英会話、そして夫と外食と、予定が続く一日でした。日中は暖かかったので、いつもより少し薄着で出かけていました。ただ、夜になると想像以上に冷えていて、外にいるうちに体温を奪われるような感覚になってしまいました。帰宅して寝る頃には、少し体調が崩れている感じがありました。そんなときの体調の変化についてまとめています。日常の負荷 – Coco’s Diary of Recovery昨日は仕事にジム、プライベート英会話、そして夫との外食と、充実した一日を過ごしました。いつもより気温が高めだったこともあり、やや薄着で出かけていたのですが、夜のお出かけでは寒さに耐えられず、体温を奪われるような感覚になり […]…cocodiary.net
05Mar
- 第85話「緊急時の備え」
  先月は、ほぼ1ヶ月近くコートリルを使わずに過ごすことができていました。体調も比較的安定していたのですが、月の最終日の夕方に小さな怪我をしてしまいました。しばらくすると、頭痛や寒気、軽い消化器症状、気持ち悪さなどが出てきて、なんとなく低血糖のような感覚もありました。怪我そのものは小さなものでしたが、痛みも見た目以上に強く感じました。そんなときの体調の変化や、そのときに感じたことについてまとめています。緊急時の備え – Coco’s Diary of Recovery先月は、ほぼ1ヶ月近くコートリルなしで過ごせていましたが、最終日の夕方に小さな怪我をしました。しばらくすると、頭痛や寒気、軽い消化器症状、気持ち悪さ、微妙な低血糖の症状が出てきて、怪我の痛みも見た目以上に強く感じました。 […]…cocodiary.net
19Feb
- 第84話「新しい課題」
  コートリルを頓服に切り替えてから1年3ヶ月が経ちました。今日は内分泌の受診日で、朝9時ごろに安静採血を行いました。その結果、コルチゾールは10.2μg/dL、ACTHは12.8pg/mLでした。昨日から少し体調が優れない感じがあったものの、血中コルチゾールが10μg/dL前後あることが確認できて、ひとまず安心しました。そんな受診の結果や、その前後の体調の様子についてまとめています。新しい課題 – Coco’s Diary of Recoveryコートリルを頓服に切り替えてから1年3ヶ月が経ちました。今日は内分泌の受診日で、9時ごろに安静採血をした結果、コルチゾールは10.2μg/dL、ACTHは12.8pg/mLでした。昨日から少し体調が優れなかったものの、血 […]…cocodiary.net
03Feb
- 第83話「旅行と体調」
  コートリルを頓服に切り替えてから1年2ヶ月が経ちました。今は日常生活の多くを、コートリルを使わずに過ごせるようになっています。ただ、体調を崩したときや旅行のように普段とは違う予定があるときには、少量のコートリルを使って体調を整えることもあります。そんな最近の体調の様子や、コートリルを使った場面についてまとめています。旅行と体調 – Coco’s Diary of Recoveryコートリルを頓服に切り替えてから1年2ヶ月が経ちました。日常生活ではほぼコートリルなしで過ごせていますが、体調不良時や旅行などの特別な状況では、少量を服用して調整しています。今回の旅行では、過去の経験を活かして前々日か […]…cocodiary.net
25Jan
- 第82話「疲労感の対処法」
  副腎皮質機能低下症と診断されてから2年8ヶ月が経ちました。コートリルを頓服に切り替えてからは1年2ヶ月になります。直近では、1月8日にコートリル2.5mgを服用して以来、半月ほど薬を使わずに過ごすことができています。体調も比較的安定していて、ジムにも3日に1度くらいのペースで通えています。これまで体調を崩しやすかった生理前後の時期も、今回はコートリルを使わずに乗り切ることができました。そんな最近の体調の様子や生活のリズムについてまとめています。疲労感の対処法 – Coco’s Diary of Recovery副腎皮質機能低下症と診断されてから2年8ヶ月、コートリルを頓服に切り替えて1年2ヶ月が経過しました。1月8日にコートリル2.5mgを服用して以来、半月ほど服用せずに過ごせています。ジムには3日に1度のペースで通えていて、 […]…cocodiary.net
14Jan
- 第81話「感染症の対処法」
  年末から年始にかけて、周囲ではインフルエンザや新型コロナがかなり流行していました。感染している人と接触してしまう場面もあり、私たちも体調を崩すことが何度かありました。健康な夫と交互に感染症にかかるような形になってしまいましたが、どちらも症状は比較的軽く、数日ほどで回復することができました。そんな経験を重ねる中で、私の体に合っていそうな感染症への対処の仕方も少しずつ見えてきました。そのときの経過や、実際にやってみて良かったことについてまとめています。感染症の対処法 – Coco’s Diary of Recovery年末から年始にかけて、周囲ではインフルエンザや新型コロナが流行していました。感染者と接触してしまった時もあり、健康な夫と交互に何度か感染症にかかりましたが、お互い軽症で済み、数日で回復しました。そんな中で、自分に合った感 […]…cocodiary.net
13Jan
- 第80話「ドライアイ対策」
  ドライアイは、副腎皮質機能低下症とはあまり関係がないものだと思っていました。ただ、良くなったり悪くなったりを繰り返す中で、欧米の副腎皮質機能低下症の患者さんたちが、ドライアイの対策や治療について意見交換している記事を読む機会がありました。そこで紹介されていた方法をいくつか試してみたところ、私の場合は少し症状が楽になりました。そんな経緯や、実際に試してみて感じたことについてまとめています。ドライアイ対策 – Coco’s Diary of Recovery副腎皮質機能低下症とは特に関係がないと思っていたドライアイですが、良くなったり悪くなったりを繰り返す中で、欧米の副腎皮質機能低下症患者によるドライアイの治療法や対策に関する意見交換の記事からヒントをいただき、少し改善する […]…cocodiary.net
07Jan
- 第79話「相乗効果」
  診断された当初、主治医から「少量のコートリルを足して運動してみて」と言われたことがありました。ただ当時の私は、少し早歩きをしただけでもコルチゾール不足のような状態になってしまい、とても運動に挑戦できるような余裕はありませんでした。また、たとえ少量であっても頻繁にコートリルを足し続けることで、将来的に副作用が出るのではないかという不安もあり、薬を足して運動するという習慣を積極的に取り入れようとは思えませんでした。このときの記録をまとめています。相乗効果 – Coco’s Diary of Recovery診断された当初、主治医から「少量のコートリルを足して運動してみて」と言われたことがありました。ただその頃の私は、早歩きしただけでもコルチゾール不足のような状態で、とても運動する余裕がありませんでした。また、少量でも飲み続 […]…cocodiary.net