初T島店にて、
ヨガベーシック ❤︎2.5
【マスター】〜後屈編〜柔軟性UPのマル秘メソッド ❤︎1.5 W辺IR
を受けました。
T島店、綺麗ですね✨
黒床なのも良し👍
ヨガベーシックは、リニューアルされてからそんなに好きでもないのですが、スタンプラリー目当てで受けました。
キープが変に長くて、面白くないしやっぱり好きではなかった…
ヨガベーシックやヨガビギナーのような基礎レッスンこそ、IRさんの力量が出ますね。
失礼ながら、まだあまりお上手でないイントラさんだと、60分のクラスの流れがひとつのストーリーにならないというか。
細切れにポーズが次々と出て来て、起承転結が無い感じ？
なーんて何をエラそうに！
でも以前受けたW辺先生のヨガベーシック、本当に面白かったんですよね。
さて、本命の後屈ですが、
W稲田先生の 後屈の朝練 ❤︎4 よりもキツかったです💦
いや、全部キツい訳ではなく、ほぼキツくないのですが、「ここからはキツいので無理をせず自分のペースで」と言われたところが私にはキツくて💦
股関節の伸展、つまり大腰筋を伸ばすのがかなり出来なくて、伊之助先生の 開脚180度 と同じくらいアイタタタタ…💦となりました。
最近ヨガをサボっていて、体力が落ちたり身体が硬くなっていたのもあると思います。
常温なのに滴り落ちる脂汗。
周りの方々はそこまでキツそうではなかったです、念の為。
膝を伸ばし過ぎてロックしてしまうと、後屈も出来なくなるとか、
背骨をほぐす色々なエクササイズとか、
本当に面白かったです💕
W稲田先生の後屈の朝練、この〜後屈編〜柔軟性UPのマル秘メソッド はまた受けたいです。
W辺先生は8/30に後屈の3時間ワークショップ（有料）をするそうです。
W辺先生のワークショップなら10,000円の価値は充分あるだろうな。