告白します。
毎朝のラジオ体操は続けていますが、寒くなってから早朝ウォーキングは行けていません
もちろん、冴えた空気の中のウォーキングとラジオ体操はとても気持ちが良いのですが、
Tシャツでパパッと出掛けられた夏に比べると、寒くないようにあれこれ着込んで…というのが面倒なのと、あとは、
起きられない
夏はウォーキングとラジオ体操で汗だくになって帰宅して、シャワーを浴びて、朝食、というのがとっっっても気持ち良かったのですが。
今は自宅でラジオ体操しています📻
どの部屋で体操したら、手をぶつけたりせずに伸び伸び動けるか、部屋を転々としながら…🤣
あー、中庭か屋上が欲しい
で、ヨガ。
20代の頃にスタジオに行ったり、
あと30代の頃にマタニティーヨガに行ったり、
自宅でDVDや動画を見ながらとか、たまーにしていて、ヨガ自体は大好きなのですが、
動画やDVDだとなかなか継続出来ないのです。
前にも書いたUCHIYOGA +ですが、
インストラクターさんに聞いたところ「人によるみたいですね。スタジオに行かないとしない、という方もいらっしゃるみたいですし」とのこと。
主人にも「家だとやらないんじゃない？」と。
そこで、レッスンに行けなかった日、試しにYouTubeで動画を探してヨガをしてみました🧘
（UCHIYOGA +ではなく）
細かいポイントを教えてくれて、これはこれですごく良い✨
ただ、気付いたのが、ちょっと自室だと寒いんですよね。
そう言えば、常温ヨガに行っていた時も、割とスタジオが寒いことが多かったな…と。
寒がりなので、エステなどでも寒く感じることが多くて。
つまりホットヨガがとても楽しいのは、
「寒くなくて」
「ちゃんと温度管理されていて」
「汗をかいてスッキリできる」
「暖かい場所でのストレッチや運動」
というところが気に入っているのだな、と。
じゃあサウナも好きなのか？？🙄
いや、呼吸が苦しいほど蒸し暑いのは、それはそれで苦手なのですよね。
あとストレッチとか出来ないし。
つまり私はホットヨガ合ってるんだな〜と思ったのでした。