夜ヨガ前後の食事問題。
やはり、クラスの前2時間は食事を摂らない、は厳しいので、1時間前までに軽く食べることにしました。
で、帰宅後にプロテインを飲む。
キウイ味美味しかった〜🥝
先日、夜に2クラス受けて、帰ってプロテインを飲みましたが、程よくお腹が落ち着いて、しかも苦しくならなくて良かったです💤
調べたら、これもいいみたいなので飲んでみよ
水に溶けやすくて、ミルクティー味で☕️
甘過ぎなくていいらしい💕
ヨガウェアは、帰宅後すぐ洗っていますが、その時間で目が冴えちゃうみたいなところもあるので、浸け置きしておいて、朝に洗おうかなぁ？と思ったり…
ここはまた、色々試してみようと思ってます。
ちゃんと洗わないと臭くなってしまいそうだし
調べたら、この除菌スプレーが良いみたいなので、買います✨
