昨夜、フジテレビで放送された
『セブンルール』
を見てました。
この番組は好きでよく見るのですが。
今回のゲストが吉田羊さん だと知って
見るのを楽しみにしていました。
吉田羊さん、
改めて
素敵な女性だな〜
って思いました。
７つある 吉田羊さんの自分ルール。
紹介された順に、
１. （鼻の穴が目立つので）あおりの画は撮らないようにお願いする
２. パジャマにならない スタッフＴシャツを作る
３. ３６５日、４枚靴下を重ね履きする （たとえ南国に行っても！）
・・・ 頭寒足熱！！
４. 洋服を買うときは素材タグをチェックする （麻、綿など自然素材のもの）
５. プレゼントはサプライズで （なんでもない時に渡す）
６. 感謝帳をつける （昔、感謝が足りないといわれて）
７. 自分の作品は何度も観る （自信を持つため）
その中で、特に（私にとって）
オオ----
と響いたのは、７番目のルール
吉田羊さんは、
「演技の世界には
正解がない」
というふうに話されていましたが、、、。
その、
「正解がない」
の言葉がズシリと響く
もちろん、私は演技はしませんが。
ヨガのクラスが終わった後、いつも反省する。
そう・・・・・正解がないから
クラスに参加してくれた方たちに対して
「体と心が少しでもラクになったかな」
「呼吸が深まったかな」
「コリが解れたかな」
「わかりにくくなかったかな」
「理解しやすいように伝えられたかな」
「物足りなくなかったかな」
・・・etc
と不安になったり。
自分の表現力や
舌足らずな滑舌にゲンナリしたり
客観的な視点で伝えられているかどうか。。。
独り善がりになっていないかどうか
・
・
・
・・
・・・
・・・・・・
番組内のコメンテーターさんたちが、
このトークを受けて、
「正解はないけど、不正解はあるよね」
と話していたけれど。
不正解は、うん。
ある ある あるーー
とめっちゃ共感。
吉田羊さんは、そういうとき、
自分で自分に、これでいいんだという
自己肯定を高める方法として、
自分が頑張ってお芝居をした時の作品を見る と言っていた。
私も、日々学習だと思って。
あせらず、丁寧に。
経験を積み重ねていこう と
改めて思いました。
この先、10年、20年、30年、、、、
できれば、生涯現役でヨガと関わっていたい
あと、、、
感謝帳を書く
ということ。
吉田羊さんは、昔、悩んでいた時に
知人（友人？）
・・・だれだっけ・・・忘れたけど
相談した時に、
「感謝が足りないから、感謝すべきことが少ないんだ」
と言われたそうで。
「それから感謝帳をつけるようになった。」
と話していた。
その話を聞いて、
私も感謝帳をつけてみようかな
と思い始めました。
年々、年を重ねてきて。
４０を過ぎたころから
だんだん自分が図々しくなってきているな～と思って
先ほどの、”日々学習” の言葉にも通ずることだけど。
小さな日常のことの気づき、感謝、
それが足りなくなっている気がするので。
見直すためにも、書いてみようと思います。
こんにちは
ゴールデンウィーク、皆さんはどのように過ごされましたか
私は全く遠出はしなかったのですが、
連休中に高尾山へ登ってきました
ちょうど一年前にも高尾山に登ったことがあったのですが、
その時は観光を兼ねて登ったので。
今回はもっと山を登るのを楽しみたいと思い、
いろいろな山を登山されているヨガの会員さん
に
にどのルートを上るのがオススメか
クラスに参加してくれた時にアドバイスをもらいまして
滝や川が流れているのを見ながら登れるという
「６号路ルート」で登ってきました
けっこう岩がゴツゴツしていたり、
木の根っこが出ているところを登ったり、
勾配のあるところを歩いたりして
アドベンチャーみたいな感じで楽しかったです
途中、「自然研究路６号路」という看板があり、
その道なりに行くと・ ・ ・。
川が流れていて、その真ん中に大きな石が並んでます。
この岩の上を、小川の音を聞きながら登るのが
気持ちよく、清涼感がありました
（めっちゃ気温が高い日だったので
）
頂上まで行くと、
「こんなに人がいたのね」とびっくりするほど大賑わい。
」とびっくりするほど大賑わい。
会員さんから、
から、「午前中に頂上へ着ければ、富士山が見られるかもしれませんよ
」
」と聞いていたのですが。
昼過ぎに着いたので、見えないかな。。。と思っていたら。
富士山 みえたーーー＼(^o^)／
真ん中の富士山、わかりますか
不思議なもので、
富士山をみたら、一気に疲れも吹っ飛びました
下山途中、ごまどころ権現茶屋さんの
濃厚ミルクジェラートを
前回も食べたのですが、濃厚でおいしくて
じつは、このアイスに胡麻ふりかけをかけて食べるのが
より美味しいのですが、GW中はふりかけ無しだった・・・
そして、最後のお楽しみ
下山してから、高橋家さんへ寄って、お蕎麦を頂きました
たくさん席もあるのに、
通された席が去年と全く同じ所だったのがビックリ
厚焼き玉子 冷やしとろろそば と、 ビール
山は「パワーチャージするところ」
海は「浄化するところ」
などと言ったりしますよね。
若いころは、断然”海派”だったのですが。
年を重ねるにつれ、
山の魅力にも惹きつけられるようになりました
山は ”森林浴” という言葉通り、
大地からの力強いエネルギーを分け与えてくれ、
鳥や虫の鳴き声、木々の香り と五感を刺激し、
マイナスイオンの癒しの効果 抜群ですね。
ですね。皆さんがリフレッシュできる場所は、どういったところですか
お休みの時や、時間が取れる時は
ご自分なりのリフレッシュ法で、肩の力を抜いて
しっかり休むこと
日々、忙しい人こそ
on off の切り替えが大切です。
５月のGW後、起こりやすいといわれている「五月病」。
疲れやストレスが原因ともいわれています。
五月病 にならないためにも
ヨガでもいいし、
そのほか、ご自分なりのリフレッシュ法で
上手に休息＆気分転換をしながら
心と体のリラックス＆リフレッシュを心掛けたいですね
セラピー的ヨガにご興味のある方、
ホームページから、気軽にお問い合わせくださいね！
