こんにちは
ゴールデンウィーク、皆さんはどのように過ごされましたか
私は全く遠出はしなかったのですが、
連休中に高尾山へ登ってきました
ちょうど一年前にも高尾山に登ったことがあったのですが、
その時は観光を兼ねて登ったので。
今回はもっと山を登るのを楽しみたいと思い、
いろいろな山を登山されているヨガの会員さん
に
にどのルートを上るのがオススメか
クラスに参加してくれた時にアドバイスをもらいまして
滝や川が流れているのを見ながら登れるという
「６号路ルート」で登ってきました
けっこう岩がゴツゴツしていたり、
木の根っこが出ているところを登ったり、
勾配のあるところを歩いたりして
アドベンチャーみたいな感じで楽しかったです
途中、「自然研究路６号路」という看板があり、
その道なりに行くと・ ・ ・。
川が流れていて、その真ん中に大きな石が並んでます。
この岩の上を、小川の音を聞きながら登るのが
気持ちよく、清涼感がありました
（めっちゃ気温が高い日だったので
）
頂上まで行くと、
「こんなに人がいたのね
」とびっくりするほど大賑わい。
」とびっくりするほど大賑わい。
会員さんから、
から、「午前中に頂上へ着ければ、富士山が見られるかもしれませんよ
」
」と聞いていたのですが。
昼過ぎに着いたので、見えないかな。。。と思っていたら。
富士山 みえたーーー＼(^o^)／
真ん中の富士山、わかりますか
不思議なもので、
富士山をみたら、一気に疲れも吹っ飛びました
下山途中、ごまどころ権現茶屋さんの
濃厚ミルクジェラートを
前回も食べたのですが、濃厚でおいしくて
じつは、このアイスに胡麻ふりかけをかけて食べるのが
より美味しいのですが、GW中はふりかけ無しだった・・・
そして、最後のお楽しみ
下山してから、高橋家さんへ寄って、お蕎麦を頂きました
たくさん席もあるのに、
通された席が去年と全く同じ所だったのがビックリ
厚焼き玉子 冷やしとろろそば と、 ビール
山は「パワーチャージするところ」
海は「浄化するところ」
などと言ったりしますよね。
若いころは、断然”海派”だったのですが。
年を重ねるにつれ、
山の魅力にも惹きつけられるようになりました
山は ”森林浴” という言葉通り、
大地からの力強いエネルギーを分け与えてくれ、
鳥や虫の鳴き声、木々の香り と五感を刺激し、
マイナスイオンの癒しの効果 抜群
ですね。
ですね。皆さんがリフレッシュできる場所は、どういったところですか
お休みの時や、時間が取れる時は
ご自分なりのリフレッシュ法で、肩の力を抜いて
しっかり休むこと
日々、忙しい人こそ
on off の切り替えが大切です。
５月のGW後、起こりやすいといわれている「五月病」。
疲れやストレスが原因ともいわれています。
五月病 にならないためにも
ヨガでもいいし、
そのほか、ご自分なりのリフレッシュ法で
上手に休息＆気分転換をしながら
心と体のリラックス＆リフレッシュを心掛けたいですね
セラピー的ヨガにご興味のある方、
ホームページから、気軽にお問い合わせくださいね！
