おはようございます。
11月になりましたね。
いろいろな変化が起きる、と言われている12月までもう少し。
私は太陽星座が水瓶座なので、
木星と土星が水瓶座に入る
という
これからの時代、
いわゆる”風の時代”がどうなっていくのか。。。
ドキドキ
ワクワク
しています。
ところで。
ワクワクして過ごす
おはようございます。
11月になりましたね。
いろいろな変化が起きる、と言われている12月までもう少し。
私は太陽星座が水瓶座なので、
木星と土星が水瓶座に入る
という
これからの時代、
いわゆる”風の時代”がどうなっていくのか。。。
ドキドキ
ワクワク
しています。
ところで。
ワクワクして過ごす
こんにちは![]()
今回ご紹介する動画は、
です。
今回も引き続き椅子に座ってできるヨガです。
『マットを敷く時間がない』
『マットを開く場所がない』
『仕事の合間、家事の合間にちょっと体を動かして気分転換したい!』
そのような人にも気軽にトライできる動画をアップしました![]()
椅子ヨガ 下半身編 と同じように
膝が痛くてあぐらで座るのが辛い人![]()
運動が苦手という人![]()
でも安定した椅子があればできます![]()
まずはできるところだけでもトライしてみてください🙆🏻
※無理はせず、
呼吸を意識してゆっくり行いましょう!
※椅子がグラグラしていないか、
最初にチェックしてから始めましょう!
コチラの動画も一緒にどうぞ🎵
【椅子ヨガ】あぐらが苦手な人にもおススメ!椅子に座ってヨガ 下半身編
【コロナに負けるな‼︎】リモートワークの方必見!! 疲れ解消ヨガ
【椅子ヨガ】体温上げる アイソトニック ヨガ 2
【椅子ヨガ】ダウンドッグ なしの太陽礼拝
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