ヨガのフリマ、よぎの市

昨日、ヨガのクラスに参加した時に、

来週開催される「よぎの市」のチラシを頂きました

ヨガのフリーマーケットだって

ヨガウェアや、CD、DVDや、ヨガグッズなどが出展されるそうです。

そして売上金は経費を除いて
全て震災復興の寄付金として、
被災地に送られるとの事です


ヨガのフリマ、楽しそう


ウエアやCD、本などを見たいな


場所は渋谷です☺

興味ある方はぜひ





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塩麹作りに挑戦♬

今、話題の塩麹。

少し前からブームになっていたけど、
たまたま今週、いろんな所で塩麹の話を耳にして

私も食べてみたくなりました


で


家でも簡単に塩麹が作れるって聞いたので、

米麹を入手（笑）

早速 作ってみました


作り方はめちゃめちゃ簡単


<材料> 作りやすい分量
米麹 200g 、塩 60g 、水 300cc 、タッパーなどのフタ付き容器


<作り方>
1. 米麹 200g 、塩 60g 、水 300ccを加えて 混ぜ合わせます。

2. 容器に移して 平らにならします。
炭酸ガスがでるので、ゆるめにフタをします。

3. 1日に1度、清潔なスプーンでかき混ぜて、常温で保管します。

4. 夏期は一週間程度、冬期は倍の二週間程度で出来上がります。

ほどよく とろみが出たら、出来上がりの目安


完成後は冷蔵庫で半年ほど保管できるそうでーす


簡単でしょ（笑）


で、混ぜ合わせたのがこちら

私は初めて作ったので、
試しに半分の量で作ってみました


一週間後が待ち遠しいな～




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瑠璃色の地球

大好きな　「瑠璃色の地球」　という歌です。





この曲は　松田聖子さんのアルバム『SUPREME』で、最後の曲として入っていたもの。



最初に聞いた時からすごく心に響いて、

当時、小学生か中学生ぐらいだったかな。。。

そのころからずっと聞き続けていて、カラオケでも歌ってました♪


・・・その当時から友達とカラオケしてまして(笑)
松田聖子や中森明菜、工藤静香、チェッカーズ、テレサ・テン、中島みゆきなどなど
今思えばかなりシブーーい歌もカラオケで歌ってましたね(笑)


今日はその歌をまた聞きたい気分になりました。



実は最近。

ウチにある観葉植物の1つが、あまり元気がなくて。。。

枯れてしまいそうだったので、水分が足りないのか？と水をあげたり、

日光が足りないのか？と明るい窓辺に置いてあげたり。

レイキでパワーを送ろう！！と思ってレイキをし始めたら枯れなくはなったけど、

鮮やかなグリーンの葉っぱの色に戻らなくて。。。（＞＿＜）



どうにか元気にならないかな～と思って　今朝　ふと　ひらめき☆　で

いつもは水だけを与えているんだけど


今日はグリーンのポマンダーも水に数滴入れて、霧吹きしてきました。



そんなふうに緑と向き合っていたところ。

kotokoさんのブログを拝見しました。
http://ameblo.jp/kalakala-color/entry-11259196630.html


ウチの観葉植物は、わーーーっとは動き出してないけど(笑)

とてもシンクロ性を感じます。


私も、今夜から夜10時にマジェンタの光を送ります。


大好きな地球に、愛の光を。

大好きなこの日本に、愛の光を。



もし興味をもたれた方や、参加したいなという方。

kotokoさんのブログを読んでみて下さい♪

ヨガとキャット

飼い主さんと猫ちゃんが一緒に太陽礼拝している動画を見つけました







この猫ちゃん、すごいバランス力です



きっといつも一緒にヨガをやってるんだろうな～



こんな猫ちゃん、私も飼いたいにゃぁ


そして一緒にヨガしたい

ヨガの解剖学と筋肉と効果

インストラクター養成講座、
課題の宿題中です。

レポート作成しています

でもその前に、
下準備 というか
宿題をするための学びが必要で


ヨガの解剖学。

アーサナを行ったときに動く筋肉や、骨格、そのしくみ。

身体を痛めないようにするには
どこの部分に意識を向ければ良いのか
。

体が硬い人のための軽減方。

どこの部位にどんな効果があるのか

などなど。

いろんな本を引っ張り出して、
難しいながらも、
ふむふむふむ＿φ(￣ー￣ ) と
やっております。

ノートに書き出したり。

自分の体で試したり。

力の入れる位置の違いを確認したり。。。

と ここ何日もやっております（笑）



今までの授業で学んできた数々のアーサナ。

その時は、そのアーサナができるかどうかに意識が向きがちだったけど。


体のしくみや骨格、筋肉の動き方を知る事で、

意識次第で、こんなに変わるんだ

って楽しみながらやってます


それをいかにわかりやすく、
的確に、
インストラクションしていくか。。。

それがこれからの一番大きな課題です



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