明日の麻生ヨガ

明日の麻生ヨガ教室ですが、

麻生市民館ではなく、

急遽、百合ヶ丘のホメオパシー＆自然療法ミニサロン

ＭａｍａＨｏｍｅ　さんで開催することになりました

そしてそして

なんと、MamaHomeのオーナー　紀子さんが、私のブログを紹介してくれました ヽ(´▽｀)/

ありがとうございまーーーす

あと、まだ２名ほど入れるみたいなので、今からでも申込みＯＫです！

４月１３日（土）　１０：００～１１：３０

最寄駅　：　小田急線　百合ケ丘駅

参加費　：　１５００円

持ち物　：　持っている方はヨガマット、なければ大きめのバスタオルでもＯＫ

　　　　　　　水分補給のための飲み物、タオルなど

明日のテーマ：

体の浄化を促す呼吸法や、免疫力をアップさせるポーズなどを組み入れて行います

MamaHomeさんのHPはコチラ です

明日、MamaHomeさんのサロンへは初めて伺うのですが、

オーナーの紀子さんは、ホメオパシーや健康、食事に関することなど、多岐にわたって勉強されていて

たくさんのママたちから頼りにされ支持されている素敵女性です

来週も、手作り酵素ジュースのワークショップを開催するらしくて。

前にそのWSに参加した友達から噂は聞いていて、

かなり参加したい気満々なのですが、平日の昼間なので断念・・・

素材も全て完全オーガニックの果物を使っての酵素ジュースを作るみたいですよ

しかも美味しくて、子供たちにも大好評だそう！！

こちらに興味ある方もぜひお問い合わせしてみてくださいねーーー

検査結果とつぶつぶイチゴとバナナ＆フルーツ100

検査結果は

全く異常なし   でしたーーー＼(^o^)／ 

良かった！良かった！良かったよぉ！！！



次はまた半年後に。

今度は胃カメラはナシ♬

血液検査と問診のみです。




そして。

検査結果、問題なくて良かったねー‼

と、会社の人からジュースを貰いました( ´ ▽ ` )ﾉ



『つぶつぶイチゴとバナナ＆フルーツ100』

という、長ーい名前のジュース（笑）



果汁100%  濃縮還元  果実果肉入りフルーツジュース

だそうです☆


ありがとうございまーす！

よく振ってからいただきまーす*\(^o^)/*♡

Yoga CharisteaさんのSimplogを見る

今朝のスムージー☆

今朝のスムージー☆

材料は
＊ほうれん草  1.5株
＊セロリ  10cm位
＊りんご  1/2コ
＊イチゴ  5コ
＊豆乳  アバウト


これで小さいグラス に1.5杯くらいです。


バナナもアボカドも入れなかったら

甘さもトロミ感もなくて

ちょっと物足りない感じf^_^;)


それと、ほうれん草やセロリの青臭さも

消えてはいなかったなぁ…。



あとはイチゴをもう少し入れても良かったかな、と思います。


これから、先週検査した結果を聞きに病院へいってきまーす‼

至って健康♬ と思ってますが、ちょっとドキドキ(°_°)

Yoga CharisteaさんのSimplogを見る

コーヒーに入れるミルクはミルクじゃない

私が働いている会社のコーヒーメーカーは、コーヒーを煎れるたびに

コーヒー豆をその場で粉にしてから抽出してくれるので、

とぉーーっても良い香りがして、そして味もおいしい

普段はブラックで飲むことが多いのですが、

たまーにミルクを入れて飲みたくなることがある。

でも、会社に置いてあるのは”コーヒーフレッシュ”のみ・・・

最近は全く牛乳を買わなくなってしまったし（飲まないから）

豆乳を買ってコーヒーに入れることもあるけど、

ミルクを入れるのとはまた違った味になってしまうから、

ちょっと物足りなく感じる時もある。

で。この”コーヒーフレッシュ”。

何で出来てるのか、ご存知ですか？

常温に長期間置いておいても平気、って事自体、怪しいのですが(=_=)

コーヒーフレッシュのことが、安部司氏著

食品の裏側―みんな大好きな食品添加物 に書いてありました。

食品添加物の元トップセールスマンが明かす、食品製造の舞台裏が書かれている本です。

「コーヒーフレッシュ」は、牛乳（ミルク）や生クリームからつくられてはいません。

植物油に水を混ぜ、添加物で白く濁らせ、ミルク風に仕立てたもの・・・

それがあの小容器の「コーヒーフレッシュ」の正体なのです。

植物油を使うことで、牛乳や生クリームを使用するよりもはるかに安くできる。

　　

普通の状態では水と油は混ざりません。そこで添加物の登場です。

まずは「乳化剤」を使用します。乳化剤というのは、界面活性剤のこと。

これを入れると、あっという間に油と水が混ざって、ミルクらしく乳化します。

しかしこれではミルクらしいとろみがない。だから「増粘多糖類」でとろりとさせます。

乳化剤も増粘多糖類も「一括表示」ですから、何種類使われているかわかりません。

仕上げは”カラメル色素”。ごく薄茶色に着色することで、いかにもクリームらしい色合いになります。

日持ちさせるために「pH調整剤」も入れます。クリームの香りの「香料」も入れます。

「コーヒーフレッシュの正体とは！？」　と　「水と油と『白い粉』でコーヒーフレッシュができる」より

この本を読んでからは、コーヒーフレッシュなんて恐ろしくて使えなくなってしまいました

その他にも、いろんな食べ物のことが書かれていて、読み進めるうちに

添加物抜きの食生活を送るのは無理なのね！？という現実にさらなる恐怖感が・・・

でも、知ってるのと知らないのとではチョイスをする選択が違ってきますよね。

例えば、手軽に買えるコンビニのおにぎり。

人生のうちでだいぶ食べちゃっていますが、もう買いたくないですね

ちょっと手間でも自分の家で握るおにぎりが一番です

あ。

コーヒーフレッシュの話からちょっとそれてしまいましたが

私たちの体をつくっているのは、毎日の食事です食べ物です

何を食べ、何を飲むか。。。

それは、自分に選択する自由があるのです。

ないがしろにはできませんよね。

他にも何冊か安部司氏著の本があります。

興味ある方はぜひ読んでおいて損はないと思いますよ

今朝のスムージー☆

夕べ 食べ過ぎてしまったので、

今朝はスムージーにしました☆


材料は
＊ ほうれん草 2株
＊ セロリ 10cm位
＊ リンゴ 1/2コ
＊ バナナ小 1本
＊ アボカド 1/4コ
＊ ドライプルーン 1コ
＊ 水 アバウト


新たな試みで、ドライプルーンを入れてみました☆

甘みが若干増した気がしますが、

1コ位ではあまり変わらないかもしれないですねf^_^;)


これで、この小さなグラス 2杯分です。


朝ごはんを食べてしばらくすると

胃に不快感がよくあったのですが、

（早く食べ過ぎるのが原因だと…）

グリーンスムージーにしてからそれがなくなり、

快調です(^o^)/

Yoga CharisteaさんのSimplogを見る