ザ・骨盤！！

今夜は骨盤の勉強をしてきました


座学の前に
骨盤を調整するいろいろな方法で体を動かすヨガのクラスを受けたら。


いつもよりも安楽座がとってもラクで


しかも、両ヒザが床に近～い


めっちゃどっしりとグラウンディングしました



人間の身体ってホント不思議


まだまだ知らない事がたくさん


リスフラン関節、初めて知りました


やっぱり 解剖学、おもしろーい

iPhoneからの投稿

美乳ヨガ 楽しかったです♡

昨日、中原市民館で

アーユルヴェーダ　セラピストのきみこさんと、

”美乳”がテーマのワークショップ

開催してきました

きみこさんも、ブログで書いてくれていま～す

http://ameblo.jp/rufakiki/entry-11582160393.html

私はその中で”美乳ヨガ”を担当

・・・勝手に名付けてしまったりして



私自身がバストアップにめっちゃ興味があって

きみこさんをほぼ無理やり（笑）説得して

”美乳”をテーマにした今回のワークショップ

・・・前に友達と話していた時に。

『ヨガをやっている人って、胸が小さいイメージがあるかも』

って言われて。。。

・　・　・　イメージですよ、イメージね

でも、それもなんとなくイメージとしてわかる気がする自分もいて

それは大変だと思って、バストアップについて調べ始めたのがきっかけです。



・・・実はそういう裏話がありましたーー（笑）

結果ね。

とってもとっても楽しかったです

バストアップ

美しい胸をつくる

これは、単純にバストだけをケアすればいいものじゃないんだってことが

よーーーくわかりました。

そして、胸が小さくなってしまう原因、

下がってしまう原因、

年齢が上がるほど、バストがになってしまう原因

それもよくわかりました。

いつも、『楽しかった！気持ちよかった！！』で終わってしまうので（笑）

皆さんにご協力頂き、終わったあとにアンケートを書いてもらいました。

その感想は・・・

・胸といっても全身とつながっているんだな～と思った。

・体にいいことをすると、気分も良くなります。

・気持ちよかったです。肩こりから頭痛になりがちですが、スッキリしました。

・家でも継続して、美乳を目指します！！

・普段気になりながらも何もしてこなかったので、今回のWSはとても良かったです。

・とても気持ちがよく、癒されました。

・すごく体が軽くなりました。気持ちよかったです。

との事でした

きみこさんのリンパの流れを良くするマッサージ、

バストケアのマッサージ方法を聞きながら

みなさん、ご自分のカラダやバストを優しく丁寧にマッサージ。

そして、真剣にフムフムと聞き入ってました

ヨガでは胸を開いてたっぷり呼吸をしたり、

コリがちな肩周りもほぐしたり、血行をよくしたり、

全身も動かしたりしたので、

『気持ち良かったです』　という感想が多かったですね

あと、おうちで継続しますって感想も何件か頂いたので、

ぜひとも皆さん、これからも一つでもいいので継続してやってみてくださいね～

ワークショップの最中の写真。

私が撮るのをすっかり忘れていまして



きみこさんに撮ってもらった

貴重な一枚

集合写真も撮り忘れて

ランチに行く前に市民館の前で　皆さんと

記念撮影

お一人様、帰ってしまった後で

ごめんなさいー

そのあとは、ランチに一緒に行けるかたと

武蔵小杉ツウのメンズくんにお店を案内してもらってのランチ

楽しくみんなでトークしながら食べていたら、

あっという間に２時間ぐらい経過しちゃってました

参加者のあこさんが、ちょうどお誕生日だったので、みんなでお祝いもしました

ひまわりがとっても似合っていて、良かったーーー

美乳ヨガ・・・実際は、バストだけじゃないし、効果があるのもバスト周りだけではないのです。

骨盤にも、姿勢にも、呼吸にも、代謝ｕｐや体の中の血流をよくしていく効果もあるのです

これは、今後も自分のヨガの中に入れていく予定です。

そして、次回ですが。

まだ日程がはっきりとはしていませんが、

きみこさんもブログで書いてくれていたように

”美脚をテーマにして”　というリクエストもあったので、

その方向で進めていきたいなと思っています

詳しく日程などが決まったら、またブログなどを通じて情報発信していく予定でーす

あーーー

また次回が待ち遠しいです

武蔵小杉ランチ

今日のランチに食べた
レッドチキンカレー♡

大きなチキンがドーーン（笑）


まるでスープカレーのように
サラサラとしたカレーで、

だけどじわじわとくる辛さ！！


ヨガのワークショップ終わった後に
参加してくれた皆さんとランチに行った、
武蔵小杉のイチョウノキさんです♬

これにサラダと食後のコーヒー付きです☆


ナイフがセットされていなかったので
チキンどうやって食べよう…⁈

そんな悩みはすぐに解消（笑）

お肉が柔らかくてスプーンとフォークだけでホロリと骨からはずれます。

混雑してる武蔵小杉駅周辺のお店の中で
穴場かもー＼(^o^)／

Yoga CharisteaさんのSimplogを見る

抽選結果のお知らせ

今日は、先日申込みをした
サザンのライブ 先行予約の抽選発表の日


ローソンに行って調べるのかな？

と思い、もう一度予約完了した時に届いていたメールを確認しようと探していたら。。。


メールに

【抽選結果のお知らせ】

というのが既に届いていました



ドキドキしながらメールを開いたら。。。





　抽選結果のお知らせ
─────────────────────────
この度はご利用いただきありがとうございます。
先般お申し込みいただきましたチケットにつきまして、
厳正なる抽選の結果、残念ながらチケットをご用意することが
できませんでした。
またのご利用をお待ちしております。

─────────────────────────

[申込内容]
　興行名称：【抽選】サザンオールスターズ（日産）

─────────────────────────



ですって

あーーーあ

残念すぎます


めっちゃがっかり



iPhoneからの投稿

サザンオールスターズ SUPER SUMMER LIVE 2013 先行予約

今日ね、TOKYO FM 限定で

『サザンオールスターズ　SUPER SUMMER LIVE 2013』のライブ

特別先行抽選の予約受付しているよ～(*ﾟ▽ﾟ*)

申し込みは、TOKYO FMのサイトからで、インターネットからのみです。

【公演日】2013/8/10[土]・11[日]
【会場】日産スタジアム
【開場・開演】14:30 開場/17:30 開演
【料金】全席指定 8,800円 (税込)+その他手数料

受付期間
7/25(木）7:00～23:59

当落確認・チケット引換期間
7/27(土）15:00～23:00

ただし、このような注意書きが

※今回販売させていただくお席の中には一部、機材（収録用カメラや照明、音響用の鉄骨）が視界に入ったり、またはステージを横から見るようなお座席になる場合がございます。

またそのお席は演出の一部や映像が見えづらい可能性がございます。

見えづらいという感覚は個々に差がありますので、予めご了承のうえお申込みください。

・・・一緒に行く相手はまだ誰もいないのに、

8/10のチケット　思わず２名分で申し込みしちゃった(^o^;)

誰と行くか・・・それは抽選で当たったら考えよう（笑）

だれか、サザンFUNの方いたら、一緒に行きますか～(^-^)？