ヨガのプロップス

ヨガのプロップス。

ヨガブロックと、ヨガベルト

注文していたのが届きました(^o^)/

ネットでの注文なので、

まずはお試しで、6コずつにしました。

ずっと木製のヨガブロックを使っていて、

それを持ち歩いていたのですが、

一つ一つの重さが900gもあるので

それを4コとか持っていくと

あまりにも重たくて重たくて

それを持ち歩くだけで、

自分が肩コリになってしまうので（笑）

持ち歩き用に軽いブロックを調達しました

でも今度はあまりに軽すぎて、

これで大丈夫かしら

って心配もあったのですが、

試しに使ってみたら何とかなりそうかな

小さなお子様たちもいたりするので、

この軽いブロックなら

もしあたったりしてもケガすることはないしね！

ただね、やっぱり骨盤調整用には

重いけど安定感がある

木製ブロックが一番ですねー

軽いと、ズレたり倒れたりするので

それは仕方ありません

あとは、いつもフェイスタオルを

みなさんに持参してもらっていたので。

これからはこのヨガベルトを使ってもらおうと思います

うーん…

でも、ヨガブロックは、

あまりに軽すぎるので

もしかしたら買い換えるかもしれません

購入された方のコメントを読んで

良さそうなのをチョイスしたのですが、

ネット注文は、やっぱり難しいですねー

Rosie's cafe で打ち合わせ

今日は、いつも 陰ヨガ や ゆるやかヨガ のレッスンでお世話になっている

オアシス デラーナのオーナー 小野寺さんと、

川崎ラゾーナにあるRosie's cafeで

８／１７に行うボランティア・イベントの打ち合わせをしてきました

初めて、フライパンケーキというのを

食べてきました

フライパンがそのままお皿代わりに（笑）

私はクリームチーズ フライパンケーキを注文。

ボリュームあるかな？

と思ったけど、ふんわりしているので

実際の量はそうでもないかも

今回のイベントは、

戸塚にある横浜舞岡病院で開催します。

千の星という老人ホームも併設されていて、

その病院と施設で参加費無料で行うお祭りイベントがあり、

イベント参加者は、そこで働く職員さんや看護師、介護士さんとその家族や関係者。

あとは病院近くにお住まいの方たちだそう。

そのイベントで、

一緒に美容と健康をテーマにした

マッサージとヨガのコラボをしませんか？

というお話を頂きまして

病院や老人ホームという場所でヨガをするのも初めてだし。

ボランティア イベントに参加するのも初めてなので。。。

私で大丈夫なのかしら

という気持ちもありましたが、

せっかくお話を持ちかけてくれた気持ちを素直に感謝して受け取り、

私なりにできる、かんたんヨガコーナー

を担当させてもらう事になりました

来場者に気軽に楽しんでもらう事がメインなので、

カラダが伸びて気持ち良いな～とか、

あとは、看護師さんや普段介護などをしている人が、ちょっとした合間にできるようなカンタンなポーズやストレッチなど、

ちゃんと日常で活かせるようなものを

やろうかなと思っています

こういう経験はなかなかできないと思うので、

プライスレスな体験ができることに感謝です＼(^o^)／

イベント話のあとは、

オーラソーマのオリーブグリーン

の話で盛り上がり

二人とも、似たようなテーマの時期にいるようで、オリーブグリーン

のキーワードがバンバン話の中に出てきていたことを伝えたら、

小野寺さんもすごく納得していたようでした

お互いが鏡ですからね(^_－)－☆

私が今使っている、B109 大天使ザカリエルともリンクしあっていて。

とても繋がりを感じた打ち合わせになりました（≧∇≦）

山梨の桃 ♡

山梨の果物園から届いた桃🍑✨

おすそ分けしていただきましたー＼(^o^)／

めちゃめちゃ嬉しいです！！！

桃、だーーーーーいすき♡♡♡



好きな果物

第一位は、桃～♡

二位は、スイカ🍉

三位は、梨（和梨ね）かな。


ちなみに、一番好きな野菜はとうもろこし♡


全部、糖分高いものばかりだね（笑）


そして、桃もスイカもとうもろこしも
みんな夏の季節ものだねー🌻


私は冬生まれだけど、夏のほうが断然好き(=^ェ^=)

寒いより、まだ暑いほうがガマンできます(^_－)－☆


昨日から８月になりましたが
夏らしいイベントとか全然してないので、
予定たてなきゃー💦💦

Yoga CharisteaさんのSimplogを見る

免疫力もアップさせる 爪もみ指まわし法

最近録画して見ている　ＴＢＳテレビ　「健康カプセル！ゲンキの時間」

先日放送されていたのが、ドクターがオススメする健康法について。

その中で私が一番気になったのは、青山にある　まだらめクリニックの斑目先生が紹介した

爪揉み指まわし法

やり方はとっても簡単

まずは親指と人差し指で爪の生え際を少し強めにおさえます。

その指の第三関節を軸にして指を左右に動かします（ひねる感じ）

１本の指に対して３０回ほど行います。

これを左右のすべての指に対して行うだけ。

それだけで全身に効果があり、冷えも解消するそうです。

テレビで実験台になっていた女性二人も

サーモグラフィーで見ると全身真っ青だったのが、

爪もみ指回しをしたあとは、全身があったまっていて

サーモグラフィーの色も赤く変わっていました

　　　

　　　

なんでも、爪の生え際の吻合部は外部からの刺激を与えやすいそうで、

吻合部を刺激すると動静脈吻合が開いて、動脈血が静脈へと流れて

冷えやすい指先などの末端から体温が上昇するというわけです。

そして、さらに魅力的なのは、リンパ球の数も増えていくので（実験アリ）

免疫力がアップするというわけです


この爪もみは、手の指だけでなく、足の指でもＯＫ

あとは、つま先指立ちもオススメされていましたよ

46th Sony Aquarium

なんと

銀座の真ん中で、サメが泳いでましたよ（笑）

ソニービルの1Fに大型の水槽が置いてありました

まさか、銀座の真ん中で、

本物の魚たちが泳ぐ姿を拝見できるとはーーー

こちら、沖縄美ら海水族館の監修だそう

沖縄行ったの、何年前だったかな。

また行きたいな～～ 美ら海水族館

美ら海水族館は無理でも、水族館行きたいな～

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