最近録画して見ている ＴＢＳテレビ 「健康カプセル！ゲンキの時間」
先日放送されていたのが、ドクターがオススメする健康法について。
その中で私が一番気になったのは、青山にある まだらめクリニックの斑目先生が紹介した
爪揉み指まわし法
やり方はとっても簡単
まずは親指と人差し指で爪の生え際を少し強めにおさえます。
その指の第三関節を軸にして指を左右に動かします（ひねる感じ）
１本の指に対して３０回ほど行います。
これを左右のすべての指に対して行うだけ。
それだけで全身に効果があり、冷えも解消するそうです。
テレビで実験台になっていた女性二人も
サーモグラフィーで見ると全身真っ青だったのが、
爪もみ指回しをしたあとは、全身があったまっていて
サーモグラフィーの色も赤く変わっていました
なんでも、爪の生え際の吻合部は外部からの刺激を与えやすいそうで、
吻合部を刺激すると動静脈吻合が開いて、動脈血が静脈へと流れて
冷えやすい指先などの末端から体温が上昇するというわけです。
そして、さらに魅力的なのは、リンパ球の数も増えていくので（実験アリ）
免疫力がアップするというわけです
この爪もみは、手の指だけでなく、足の指でもＯＫ
あとは、つま先指立ちもオススメされていましたよ