この度、な、な、な、なんと
オーラソーマやクリスタル、レムリアなどでずーーっとお世話になっている、わが母校（学校じゃないけど 笑）、
私がこの道に進む原点となった場所である
横浜ナディア
さんで
ヨガのレッスンを開催させていただくことになりました
それで、まずはヨガってどんな感じ？
という方もいらっしゃると思うので、
ワークショップを開催いたしまーーーすo(^▽^)o
テーマ：
【自律神経を整えて夏バテを改善するヨガ！】☆
日時 ９月８日(日) 11:00～12:30
会場 スペースシャスタ
料金 2,200円
定員 6名
持ち物
・ヨガマット(お持ちでない方は大きめのバスタオルでも大丈夫です)
・フェイスタオル 1枚
季節柄、ちょうど夏の疲れが体に出てきている頃だと思います
うだるような暑さで、毎日汗をかいているから大丈夫だと思っていませんか？
暑いから冷房の効いた場所に逃げ込む、冷たいものを摂取する。
でも、ずっと室内にいると今度は冷えすぎてしまったり、手足が冷たくなる。そして、むくむ。
一歩外に出れば、うだるような暑さが待っていて、一歩外に出るとクラクラする！！
こういったことを毎日繰り返すことで、実は少しずつ自律神経のバランスが崩れやすくなっているのです。
本来なら”暑い”と感じると交感神経がすばやく感知して、汗腺から汗を出して、体温を下げようと働き、体温調節もうまくいきます。
「交感神経」と「副交感神経」が一日の中でバランスよくスイッチを入れ替えして、体にとってちょうど良い状態になるよう調整されています。
でも、自律神経のバランスが崩れると
暑くても汗をかきにくかったり、
夏バテをしたり、
食欲が低下したり、
お腹を壊しやすかったり、
寝ても疲れが取れず、
ずっと眠いと感じていたり。。。
あとはストレスが溜まってイライラするのもそうです。
夏バテ、と言いますが、夏バテは一気に貯まるのではなく、疲れや負担が蓄積されて起こります。
特に女性は、ホルモンのバランスとも関係してきますので、
人間の意思ではコントロールできない自律神経を乱さないようにキープすることが、一番の夏バテ対策になるのです。
という事で！！！
9/8のヨガのテーマは【自律神経を整えて夏バテを改善するヨガ！】を行います☆
自律神経のバランスを整えるために効果的なのが、一番はぬるめのお風呂にゆっくりと入ることだと言われます。
でも、それだけでは足りません。
☆リラックスをすること
☆ストレスを発散すること
☆深呼吸をすること
☆夏バテ防止のためにも、軽く有酸素運動をする事
などが効果的なのです。
ヨガには、それらの要素がたくさーん詰まっています(^O^)/
体全身を呼吸と共にゆっくりと気持ちよく動かし、伸ばし、ほぐしていきます。
夏の疲れやむくみ、だるさ、ストレスを気持ちよく発散させていきましょう☆
体への負担も少ないので、どなたでも無理なく参加できる内容になっています。
体が固くても、ヨガが初めての方も安心してご参加くださいね！！
あとはせっかくナディアさんでヨガをするのだから
オーラソーマのツールであるポマンダーやクイントエッセンスなどを使っての呼吸法もおこなって、
中からも外からも浄化とエネルギーチャージをしていきましょう♡
ナディアさんで、とっても素敵なワークショップの案内を
ホームページで掲載してくれています
少し前から、左手の中指に
ポチっとデキモノができまして
放っておいたら治るかな
と思っていたら全然治る気配もなく。
余計に大きくなってきて。
しかも場所が場所だけに、物を出し入れする時に当たって痛いので、
皮膚科で見てもらってきました
そしたら、ウイルス性のイボだそう
他に移る感じではないから、安心しなさいって言われたけど、
原因は、どこかで移ってきたモノらしいです
治療は、あっという間。
イボのある場所に、液体窒素をシュッ
シュッとスプレーするだけ。
シュッとスプレーするだけ。痛くありませんよー
って言われたけど、
ちょっと痛かったです
この、液体窒素で焼くという治療を
週に1回 地道に行うんだそうです
これからしばらく、毎週
Before
After
あまり変わらないですね（笑）
ただ、終わったばかりで若干赤くなってます。
早く治ってコロリと取れますようにーー
今日も暑かったですねーー
この暑さに負けないように、スタミナをつけにいこうという事で。
という事で。美味しいと評判のうなぎ屋さんに行ってきました
すごい迫力ある看板
そして。。。
今年初のうな重ですー
食べたかったのーーーうなぎ
ものすごいボリューム満点
これに肝入りお吸い物と、お新香付きです。
紀州備長炭を使用した炭火焼のうなぎは
香ばしく身が柔らかくて、でもそれほどしつこくなく、汗をかきながら美味しくいただいてきましたー＼(^o^)／
そして、その後は。
うなぎ屋さんから車で15分位の所にある
香取神宮へも立ち寄ってもらいました
この暑さのせいか、
あまり参拝客もいなくて、
とても贅沢な感じ
木陰の参道は、少しは涼しいかな？
と思ったけど、全く風が吹いてなくて暑かったのですが、やはり空気感が違いますね～
境内は、来年の午年、12年に一度行なわれるという式年神幸祭というもののためにお化粧直し中とのことで、
残念ながら全貌を見る事はできませんでしたが、また来年、綺麗に修復された時に参拝にこようと思います。
パワースポットでもある
要石にもご挨拶して帰ってきました。
一泊二日のあっという間の里帰りでしたが満喫してきました
帰ろうと思えば、そんなに遠い場所ではないのに、なかなか帰れなくて
今度はお正月になる前、
秋頃にはまた帰ろうかな～
