こんにちは!

今日はポカポカ日差しが暖かく、
すごしやすい一日でしたねニコニコ

ただ、気温差があったり、乾燥していたりするので
咳をされてる方も良く見かけるのですが、
風邪をひきやすい季節でもあるので、
お気をつけくださいねうさ・風邪


今日はカラーのお話です。

先月、『シンギング・リン』という
チベタンボウルとおりんをかけ合わせた音響楽器の
ヒーリング会に参加して、
初めてシンギング・リンに興味を持ったのですが、
その開発者と言われる【和 真音】さんってどんな人なんだろう。。。

そうおもって、著書である
評価が9割アップする第一印象のルール
を読みました。


よく、人はみんな自分に似合う色、という
パーソンナル・カラーがある
というのは御存じの方も多いと思います。

イエローベーススプリングオータムのタイプと
ブルーベースサマーウィンターのタイプの
4つは有名ですよね。

私も、昔ですが、スカーフのようなものを首にあてられて
カラー診断をしてもらったことがあり、その時は
オータムと言われたのを覚えています。

でも、実際 オータムの人に似合うといわれる
アースカラーというか、くすんだ色合い?!を身につけると
余計に老けて見えたり、シワが目立つような気がして
逆にそういった色を避けるようになっていました。

ですが、この本の面白かった所は、
ただの4パターンで分けるのではなく、
それにプラスして、

明度の「ダーク」と「ブライト」のグループだとどっちなのか?
彩度の「ソフト」と「ビビッド」のグループだとどっちなのか?

という、12分類法というタイプ分けができるところ。


それだと、さらに細かく似合う色合いなどがわかれているので、
より明確に自分に似合うカラーがわかって、
洋服や小物、アクセサリーの選び方の参考になります。


それともうひとつ、
覚えておくと便利ビックリマーク

ということで、
誰にでも似合うカラー』ということで紹介されていたのが、
ミント グリーン
エメラルド グリーン
グレイッシュ ベージュ
グレイッシュ ブラウン
の4カラーでした。

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その中の、グレイッシュ ブラウン
これは、有名なブランドの「ルイ・ヴィトン」カラーなんだそうです。

茶とグレーの中間色であり、誰にでも似合う茶色キラキラ
なんだそうです。

だからこそ、ヴィトンのバッグは誰でも似合いやすく、どういったファッションにも合いやすく、持ちやすいということで、年齢を問わずに愛されているんですね~ラブラブ!

なるほどーーー!!って思いました。


わたしも、オーラソーマというカラーセラピーをしていますが、
それは、こちらから色を提案するのではなく、
お客様が選んだ色から、メッセージをお伝えするもの

なので、「カラーセラピーをしている」っていうと
たまにお客様から

「私に似合う色って何色なのはてなマーク

って聞かれる場合もあるのですが、
そういうときに、今までは

「こちらからこの色!というようにカラーを提案するのではなくて、選択権はお客さまにあって、ご自分で好きな色を選んで頂いているんですよ~(オーラソーマのボトルのこと)」

とお伝えしていましたが、
このように、あなたに似合う色はこの色合いたちですよキラキラ
という具体的なものを提案してあげる、というのも、アリかもね!?
って思いました。


その他にも、色から他の人に与えられるイメージや、心理テストみたいなのもあって、おもしろくてスラスラと読めてしまいましたニコニコ

色だけでなく、
カラダの体形にあった似合うファッション選の判断テストも参考になりました音譜


例えば、背が高く直線的な体形であっても
肩幅が広く直線的でストレート感が強い人もいれば、
筋肉質でがっしりと健康的な印象を与える人もいますよね。

もしくは、中肉中背であっても
全体的に可愛らしく童顔でソフトに見える人もいれば
小柄でナチュラルなリラックス感を与える人もいますよね。

それぞれが、自分の特徴を知った上で自分の体形に合うアイテム、
ファッションのスタイルや髪型を合わせたりすれば
「女性らしさ」も「可愛さ」もそれぞれに似合ったスタイルでコーディネートするだけで
与える印象が全然違ってきますよ~ニコニコ

というような事も書いてありました。


気になった方は、ぜひ一読されるとおもしろいと思います。

っていうか、12カラー別の手帳が欲しくなると思います(笑)





投稿写真

おはようございます♬

今朝は北風が吹いて、少し肌寒い朝でしたね!


朝ヨガのレッスンを終えて、
この後もう一本のレッスンまでの休憩中です。


先ほど、美肌&美白の効果の話を聞いたので
さっそくシェアしますね♬


私の次にレッスンを担当されている先生が
真っ黒に日焼けされている素敵なカッコイイ女性で、
その先生と話をしていた時に聞いた話。

その先生は筋肉もボディービルダーのように
美しく鍛えられたボディをしていて
見た目も美しいのですが、お肌もキレイなんです。

それで、お話をきいていたら、
身体のために毎日、ビタミンやミネラルを食事やサプリメントで摂取されているそうなのです。

まあそれは身体を気にされる方には常識的なことですよね。

私も摂ってますよ♬

だけど、それがどの程度の効果を発揮してくれているか?はなかなか実感しにくいところ(^_^;)

なのですが!!


その先生曰く、
肌を焼くために日サロに行っても
すぐに元に戻ってしまう、白くなってしまうのが
アサイーなんだそうです。

ビタミンCを多く含み、
ポリフェノールがブルーベリーの約18倍、
ビタミンEがカボチャの約4倍、
食物繊維がごぼうの約3倍、
鉄分がプルーン約150個分も含まれているという
紫色の食べ物、アサイー。


しばらく、アサイーボウルにハマって
毎日食べていたそうなのですが
それを食べると全然肌が焼けず、効率が悪いからと
食べるのを今は止めているそうです(^_^;)


アサイーに限らず
ビタミンCを多く含むサプリや果物なども
やはり肌が白くなってくるから、
美白を望むなら食べたほうが良いよ~(^ー^)ノ
って教えてくれました。


私もアサイーは好きだけど
最近あまり食べていなかった食材。
久しぶりにアサイーボウルを食べたくなってきました!



今日のレッスンが終わったら、
カルディに買いに行こうっと(≧∇≦)

#アサイー #ビタミンC #美肌 #美白


【意識】って何はてなマーク【無意識】って何!?


こんにちは音譜


いろいろなジャンルの本を読むのが好きですが、最近はこの
を読んでいました。


図書館で予約して借りたのですが
手元に届いた時
なぜこの本に惹かれたのか、正直忘れていました苦笑

読み進めていっても
文章のなかに
(それは主観です~)とか
(ひえ~!)とか
もっといろいろ、作者の心のツッコミみたいのが
( )の中によく登場してきて、
なんて読みにくい本なんだショック!汗と何度も思いました。

それでも【無意識】ってなに?という内容に惹かれて、
読み進んでいくうちに、
どんどんと本の世界に引きこまれていきました


そもそも、【意識】って何かというと、
『これは正しい、これは間違っている』と判断すること。

そしてこの【意識】は限界がある、つまり有限なもの。

あとは、これはこうでしょ!って決めつけてしまうこと。

『きっとあの人はこう思っているよね』 とか、本人に確認していないのに勝手に決めつけたり、思い込んでしまうこと。

つまりは、主観という思い込みで、
相手の気持ちや状態を決めつけたり
今までの経験からこれは正しい、これは間違っていると決めつけてしまうこと。

そして、その逆の【無意識】 とは
そういった主観(思い込み)を捨てること。

『相手がどう思っているか、考えているかなんて人の気持ちは分からないよね!』
ということを知り、
客観的に淡々と無意識に任せてみる、ということ。

『楽しいか、楽しくないか』
『美しいか、美しくないか』
を基準にしてみる。

では、【無意識】になるためにはどうすればいいかというと、、、
【意識】をしないこと。

意識をしないというのは、
意識的な価値基準や判断から解放してあげること

つまり『考えない』こと。


意識が、例えば、「無駄!」、「無意味」や、「もったいない」と決めつけてしまう感覚を捨てて、無駄だと思えることを繰り返してみる。

それが、【無意識】さんとお友達になれる方法だ、とこの本では説かれていました。


意識で考えている事に対して、
『本当か?』 と自分にツッコミを入れてみる。

『本当に○○と思っているのか、自分』 と疑ってみる。
何度も自分が決めつけていることに対して、質問をしてみる。
『本当にそう思ってるの?』って心に聞いてみる。

意識は、無意識のジャマをするそうです。

人が意識的になると、
「正しい」「間違っている」の判断が強化されて
間違っているものへの怒りが激しくなってくるそう。

自分の意識で『わかっているし!』と思っていることは
常にただの点(ドット)のようなもので、小さな点でしかない。

その裏にある、無意識の世界の可能性は無限大で、点(ドット)である“意識”では計り知れないほどの可能性が拡がっているそうですよ~ラブラブ!

【人の気持ちは分からない、そして自分の気持ちさえもわかっていない】

そして、本の後半にはトラウマと意識・無意識の関係なども書かれていました。

意識的な判断、『これは正しい、これは間違っている』の判断から離れる習慣を付けることで、【無意識】さんに近づいていける。

思い込みを捨てて、決めつけから解放されると、余計な心配をせずにすむ。

こうなんじゃないの?きっとそうでしょ?? え??違うの?
それならこうかな? あ、やっぱりそうか!きっとそうだよねむっDASH!

なんて、ずっとエンドレスな思考回路から抜け出す方法。

それが、無意識さんを味方につけるってこと。

自分の思い込みの意識で相手や自分を判断していないか、
勝手に苦しんだり、怒ったり、拗ねたりしていないか。

それが原因で、心の病にかかったり、
子育てに悩んだり、夫婦関係に亀裂が入ったり、
人との付き合いが面倒になったりしていないか。。。

無意識の力で無敵になれるってこんなこと、が書かれている本、
気になった方は是非♡


投稿写真

こんにちは♬

週の始まりの月曜日。
気持ち良い秋晴れですね~(*^o^*)


昨日、ヨガのクラスを終えた後に
初めて行った素敵なカフェ、花カフェ。

大通りから少し奥まった場所にあるカフェで
ご近所の方がフラリと立ち寄れるような
隠れ家っぽい雰囲気のカフェ。

のんびり静かな時間を過ごせました☆彡


最初はホットコーヒーか紅茶などの
温かい飲み物を頼もうと思っていたのですが。

レッスンの後で体が暑かったのもあって
メニューを見ていたら
とっても食べたくなってしまって注文した
チョコレート パフェ♡

これからますます
チョコレートが美味しく感じる季節(≧∇≦)

濃厚なブラウニーなども入っていて
美味しかったです♬

チョコレート & アイスクリーム好きの方に♡


#カフェ #チョコレート #隠れ家