【50代開運引き寄せ法】思い込みの制限を解放！未来を創造する開運引き寄せ術魂の遺伝子コード®︎鑑定士　占い鑑定　才能開花 -129ページ目

ディムジョイでごはん♬

【酸っぱ辛い！スーラータンメン】

ディムジョイという
飲茶＆点心＆中華料理のお店に行ってきました☆

外でラーメンを食べたのは、かなり久しぶり！！

ラーメンメニューの中でも一番好きな
酸辣湯麺（スーラータンメン）♬

そこへさらに、黒酢をまわしかけて（≧∇≦）

すすって食べたいけど、
あんかけ効果で全然冷めず。

猫舌なので、食べ終わるのにけっこう時間がかかりましたf^_^;

セットで付いてきたサラダと点心。

点心も変わっていて、
五穀米の鶏肉団子やニラ入り海鮮餃子、
シャケとおからの餃子の３種盛り合わせ♡

生地がもちもちしていて、味も付いているので
そのままパクリ♬

けっこうボリュームもあって美味しかったです。

#点心 #スーラータンメン #ラーメン #武蔵小杉 #飲茶

今月の陰ヨガは「陰陽のバランスを整える」

こんにちは

今年もあと残り１０日になりましたね。

今月は、【陰陽のバランスを整える】

ことをテーマにしたクラスで、皆さんとレッスンしてきていますが、

OJAS西小山スタジオで月１回の陰ヨガのクラスも

その流れを受けたプラクティスをしていこうと思っています。

年内は、月末の週の３０日（水）は午前中でレッスンが終わりになるので、

２３日（祝・水）が陰ヨガDAYになるので、ご注意くださいませ

陰ヨガのクラスの中では特に

中医学の『陰陽五行』の思想を意識した流れで、

体の内側からの自然治癒力を高めることを意識しています。

森羅万象、宇宙の全てのものは陰と陽の二極に分かれているのと同様に

人間の体もすべて陰と陽に分かれていて、人体を構成しています。

漢方では、身体のバランスを整えるには、気・血・水の流れが

バランスよく流れることが大切だといいます。

陰と陽で、この気・血・水を分けると、

“気”はエネルギーであり、気力・体力・活力など、陽を担っています。

“血”と“水”は全身を循環して体に栄養を行き渡らせる、陰の担当です。

気・血・水の陰と陽のバランスを整えることで、健康状態は保たれます。

その全身の陰と陽の大きな要となっているのが、五臓では「腎」であり、

腎には陰（腎陰）と陽（腎陽）の働きがあるのです。

ということで。

今月の陰ヨガテーマは

【腎の経絡、腎の陰陽のバランスを養う】　です。

よくクラスの中で、『養生』という言葉を使いますが、

これは、「生を養う」という意味があって、

長生きするために自分の体を大切に、慈しみながら生きましょうという教えです。

いまの冬の季節を健康に元気に暮らすには、【水】の養生が必要とされます。

寒い冬、自然界で生きる動物たちは冬眠しますよね

それと同様に、人間も本来は活動を抑え、春身体の体内に気を蔵する季節と言われ、

【水】は、五臓では「腎（膀胱）」の経絡が関係します。

特に「腎」には、生命活動の根源とされる生命エネルギー＝「精」が蓄えられていて

「精」は「腎陽」と「腎陰」に変化します。

腎の一番重要な機能は、

この生命エネルギー「精」を貯蔵しておくことにあるといわれています。

「腎陽」は、全身の陽の気の源であり、

全身を温める効果や機能させたりするエネルギーの源です。

「腎陰」は体を潤わせて滋養させます。

「腎陽」と「腎陰」を補うことは、健康維持のためにもとても大切で、
逆に弱まってくると、全身の器官の働きが弱まり、骨粗鬆症や耳鳴り、健忘、睡眠の不調、生殖機能の低下といった、いわゆる老化の症状が現れます。

エイジングケアのためにも、腎の気を整え、陰陽をバランス良く養うことは重要ですし

これからますます寒くなる冬の季節、

陰ヨガのプラクティスをひとつでも覚えて帰って頂いて、

日々のケアに取り入れながら、

ぜひ体の機能を高めて、今期の冬も元気に過ごすエネルギー、

精を養生していきましょう

※運動量が少ないため、陰ヨガの時はあたたかい服装でご参加くださいね

四季の変化を楽しむことも、心の養生のひとつ

この季節にしか見られないイルミネーションを楽しんできました

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※こちらは、ヨガスタジオでのクラスになります。

Sofia Karlberg ソフィア・カールベリ　ずっと聴いていたい♡

先ほど書いた、フィギュアスケート・グランプリファイナル　エキシビジョン
Fifty Shades Of Greyのサントラ盤

その話の続きになりますが。自分への覚書きも兼ねて書きますね

１８曲収録されている中で、レビューが好評で、
ロシアのエカテリーナ・ボリソワ/ドミトリー・ソポト（ジュニア・ペア１位）が踊った曲、
ビヨンセが歌う「Crazy in Love」
が気になったのですが。

その曲を聞いたり調べたりしていたら。

そのカヴァーを歌う

Sofia Karlberg ソフィア・カールベリ

ちゃんを初めて知りました！！！

それが、ものすごーーくセクシーでのびやかで、とっても素晴らしいので
動画をシェアしますね

　
ビヨンセのカバーで「Crazy in Love」

Hozier ホージア　のカバー曲「Take Me To Church」

Sam Smith サム・スミス　のカバー曲で
「Stay With Me」と・・・

｢Writing's On The Wall｣

iTunesで調べても、Amazonで調べても、アルバムはなくて、
一曲ずつのダウンロード（購入）になってしまいますが、
逆に、好きな曲だけダウンロードできるっていうのが良いですね

Sofia Karlberg
のプレイリストをつくって、ずっと聴いていたいです

｢Fifty Shades Of Grey」フィフティ・シェイズ・オブ・グレイ　って？

ブログネタ：クリスマスにほしいものはなに？
参加中

先日、テレビ朝日系列で放送していた
フィギュアスケートグランプリファイナル2015　男女フリー・エキシビション

それを録画したＤＶＤをお借りして観ていたら、

各国の選手たちが滑る時に使われている音楽が、

Fifty Shades Of Grey
　という映画のサウンドトラック盤に収録されている曲がたくさん登場していました。

どのような映画で、どんな曲が入っているのか？

とっても気になったので調べていたら、

このＣＤFifty Shades Of Grey

があるのを見つけました。

実際の映画は、2015年の今年　上映されたんですね。

フィフティ・シェイズ・オブ・グレイ [DVD]

Amazonで調べてみると、
■セクシャル × スリリング × ミステリアス!
単なる官能小説じゃないから面白い! 全世界で累計1億部を超えるベストセラー小説、待望の映画化!
巨大企業の若き起業家にしてCEOのMr.グレイと、恋愛経験がなかった女子大生アナの、特異な恋愛模様を過激な描写で描いた小説の映画化。

とありました。
あらま♡

フィフティ・シェイズ・オブ・グレイ (上) (ハヤカワ文庫NV)
フィフティ・シェイズ・オブ・グレイ (中) (ハヤカワ文庫NV)
フィフティ・シェイズ・オブ・グレイ (下) (ハヤカワ文庫NV)

この映画（ＤＶＤ）も原作の文庫本も気になったので、
ちかいうち、絶対チェックして見てみよーーー

と思いながらも。

やはり、注目されていた音楽を聞いてみたかったので
さっそく試聴してみました

演技の中で使われていた曲は、

♬「I Put a Spell On You」
♬「Crazy in Love」
♬「Haunted」
♬「One Last Night」

ダウンロードするよりも、ＣＤを購入したほうがお得のようだし、
しっかり聞けるから、サウンドトラック　手に入れたいと思います

あとは、男子第三位入賞した宇野昌磨くん。

彼が滑っていた時に流れていた曲、
ベートーヴェン作曲のヴァイオリン・ソナタ第９番「クロイツェル」
この曲もとても素晴らしく、演技と共にテレビに見入ってしまいました

YouTubeでこの曲を検索してみると、宇野昌磨くんが滑走しているシーンも見られる映像がありましたので、こちらもシェアします♡

じつは、このエキシビジョンＤＶＤ。
羽生くんと真央ちゃん（出場しませんでしたが）の滑走映像が見たくてお借りしたので、
そのシーンだけを見ようと思っていました。

でも、試しに最初を少し見ているうちに、個人で滑走するだけでなく

・シンクロナイズド・スケーティング
・ペア
・アイスダンス

などの種目もあったことを知って、しかもその全ての演技が素晴らしく