小寒ですね

おはようございます

2016年1月6日。

今日は、二十四節気でいう

｢小寒｣（しょうかん）ですね。

次の｢大寒｣（だいかん）まで・・・2016年は1月21日まで

をいい、

寒さがいよいよ本格化する季節、

いわゆる、

【寒の入り】で、

寒さが増してくるわけですね

今年はそんなに寒さが厳しくはないし、

ダウンコートを着てしまうと、暑く感じたりしますが、

そろそろ最低気温、最高気温も下がってくるのでしょうか。。。

この時期の過ごし方としては。

年賀状を出していなかった方やご挨拶状として

この日から「寒中見舞い」を出しますね。

あとは、そろそろお正月モードからも抜け出す準備をしたり。

明日の朝にいただく【七草がゆ】の用意をするのも忘れずに～

参考までに。。。

【七草がゆ】に入れる七草は、

「セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケノザ、スズナ、スズシロ」

のことで、その年の一年の無病息災を願う風習です。

七草全部を入れられなくても、

大根の葉っぱであるスズシロや、

カブ（蕪）の葉っぱであるスズナ、春菊など

用意できる物だけを入れてお粥をつくっても全然OKですよね

仕事始め

あけましておめでとうございます

今日から仕事始めの方も

多いのではないでしょうか。

新しい年を迎え、

気持ちも新たに希望に満ちていたり、

今年の目標を決めて、

それに向かって前向きにスタートされている事と思います。

私も年末年始は実家に帰って

家族と共に年を越しました。

そして毎年恒例になってる、

近くにある海辺へ初日の出を見にいき。

海の潮風に当たりながら不要なものを浄化した後は

太陽の光を全身に浴びて、パワー注入

そして、

大好きな神宮、鹿島神宮へ初詣に行って

古いお札や御守りを納めてから

神様に昨年も変わらず守ってくれたお礼と

感謝の気持ちを伝えて参拝してきました！

そう。

神社で神様に繋がる時（参拝する時）は

神様に自分がどこの誰かをちゃんとわかってもらえるために

住所と名前を伝えてから、感謝の気持ちを充分に込めて伝えると良い　と言いますよね

あと。

これは今年初めて知ったこと。

お参りをする前に、心身を清めるため

手水舎で、参拝者が手や口を洗って清めますよね

その 手を洗った後は、タオルなどで拭かない方がいいとか

知らなかったわ

何人かの人たちが、手を洗い終わった後に、

自分の体をさすったり、叩いたりしていて

それは、何のためにやっているのかなって疑問に思っていましたが

自分の体の、良くしたい場所（病気やけがをして治したいと思っている場所）を

さすったりしているんだってことも分かりました。

よく、お寺に行くと常香炉・・・

お寺の本堂に入る前に煙を焚いている場所がありますよね。

そこで、体の悪い場所に煙をあてると良くなるといわれていて

煙を当てたりしますが、それと同じような意味合いなのかな、って思いました。

お寺流れで。

川崎に住んでいながら、まだ一度も行ったことがなかった

川崎大師平間寺にも今年初めて行ってきました

やっとご挨拶できました

今年は、動きの多い、そして　変化の多い年になりそうです。

まずわかっている事として、住む環境が変わること

それに伴って、いろいろなものが変化していくことと思いますが、

全てのものは動いているし、変化し続けているからこそ楽しいし成長しますからね

とてもワクワクしています

ヨーガも更に深めていきたいです。

わたしは、やっぱり何はなくても

｢健康第一｣

それが一番だと思っています。

人間である私たちが本来持っているもの、

免疫力をアップさせ、

自然治癒力やエネルギーを高め、それを引き出すためにはどうすればいいか。。。

心も体も健康になる

そのサポートととして、カリステアのヨーガを役立ててもらえるよう、

今年も高めていきたいと思います。

みなさまの健康と平和と幸せをお祈りします。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

ついに♬観て来ました！！

皆さま、今年も一年ブログを読んでいただき、ありがとうございました

昨日。『スター・ウォーズ／フォースの覚醒』エピソード７、やっと観に来れました＼(^o^)／

これですよ！これ～

この映画を観る前に。

まずはどんなストーリーだったかをもう一度ね！

スター・ウォーズの復習をしなきゃ☆

と思い、エピソード４～６の

ルーク・スカイウォーカー時代の映画はギリギリ観たのですが。

エピソード１～３の

アナキン・スカイウォーカーが

暗黒面に堕ちるまでのストーリーは

観れなかったので。

コチラが役に立ちました

Never まとめ

スター・ウォーズ 基礎知識

http://matome.naver.jp/m/odai/2139525361332616701?page=2

そしていよいよ、映画館に足を運んで

いざ

もう、最初の最初、

スター・ウォーズといえばココから

暗闇の中に黄色いアルファベットで

『STAR WARS』が現れて、変わらぬあの音楽が流れた時は、めっちゃゾクゾクしました～（≧∇≦）

エピソード６から３０年後の世界を描いているんですよね。

だから懐かしい顔ぶれが

それぞれお歳を重ねてスクリーンに戻ってきた姿に涙も溢れ

終始興奮しっぱなしで

ずっとアドレナリン 出まくりでした

今回も感動ウルウル

映画館で観る迫力はやっぱりいい

と、ありきたりな感想しか言えませんが、

これから観に行く方も多いと思うので

内容は秘密☆で

でも、やっぱり何も知らないで観に行くより

少し復習してから観に行かれる方が

絶対オススメです。

じゃないと、

この人、誰

って話になり兼ねないので

今年の後半はあんまり映画を観に来れなかったけど、来年早々 面白そうな映画がたくさんあるようなので、2016年はせめて月１くらいは映画館に足を運びたいなぁ～♡

それでは皆さま、良いお年をお迎えください☆

また来年もよろしくお願いします

May the Force be with you 

お正月太りにならないために！

おはようございます

テレビを見ていたら、

有名な名医と呼ばれる人たちが実践している

ダイエット法を公開していました。

年末年始のこの時期、

特に太りやすいこの季節に

もってこいのダイエット法！とのことでした。

単品ダイエットとか

〇〇ダイエットとか

昔は私もそういうダイエットをしたことがありますが

全然オススメしません

だけど、生活の中で

ちょっと工夫をするだけで

効率よくエネルギー消費させたり

ダイエットに結びつける工夫、

そういうのはアリだと思うし

無理なく続けられることで効果も上がると思っています。

ご自分でも-15kg痩せて、

血管年齢も-18歳というドクターのオススメ法。

それは。

入浴する30分前に

ホットコーヒーを飲むこと

ただそれだけ。

コーヒーに含まれるカフェインが

脂肪を効率的に燃やしてくれて

ダイエットに繋がるそうです

カフェインは、

体温が上がっているときのほうが

効率よく体内にある脂肪分解酵素・リパーゼの働きを活発的にしてくれる効果があるそうですよ！

ただし、カフェインの摂り過ぎに注意をし、

アイスコーヒーや

ミルク、砂糖は入れずに飲むのが

ポイントだそうですよ

これはコーヒーが苦手な人には向かないかもしれないし、夜遅くに入浴される方は

カフェインが睡眠妨害になるかもしれません。

発汗を促すだけでなく、

体内の脂肪分解酵素を活性化して

燃やしてくれるのが嬉しいですね☆

私も今夜 さっそく試してみようと思います

満月のクリスマス

メリー クリスマス

みなさま、今年のクリスマスは

どのように過ごされたのでしょうか

満月とクリスマスが重なる聖夜

満月の姿は残念ながら見えませんでしたが、

満月パワーは満ち溢れていますよね

今年は。

いつもより、いろいろな所にイルミネーションを

観に行く機会があって。

夜景好きとしては。

イルミネーションがキラキラ輝くこの季節は特に大好きなのです

で、クリスマス当日は。

品川でイルミネーションを観てきました

プリンスホテルの中庭に、

こんな素敵な飾りが

氷の彫刻でできたサンタとトナカイもいて

わかりますか？

しかも、ホテルのロビーでは

グランドピアノの生演奏まで聴けました

ディナーはオーバカナルで食べたのですが、

特に、久しぶりに食べた

オニオングラタンスープ

トロットロになったオニオンと

パイ、バゲットとチーズが混ざり合って

めーーっちゃ美味しかったです

ワインやビールにもあうあう

ちょっとサプライズ的なクリスマスでしたが

楽しいひと時でした

2015年もあと残り一週間ですね。

健やかに新年を迎えられるように、
皆さまもどうぞ心身ご自愛くださいませ