【ベイクドチーズケーキフラペチーノのティラミス味♬】

【ティラミスフラペチーノ オーダー♬】

こんにちは～(*^o^*)

ヨーガセラピー講座の宿題、
１／３だけ終わったので、ちょっとだけブレイクタイム♬



気になっていた スタバの期間限定品。


『ベイクドチーズケーキフラペチーノ』をオーダー♡




“このフラペチーノにカスタムオーダーすると
ティラミスのような味になる！！”


というクチコミを見たので、試してみました♬




まずは、グラハムビスケットを追加！


そこにコーヒー味をプラスするためにエスプレッソショットとチョコレートソースを追加で注文してみました♡

ちなみに、グラハムビスケットとエスプレッソショットは追加料金アリですf^_^;


あとは、無料で置いてあるココアパウダーをふりかけるとさらにティラミス感がアップするそうですが、テイクアウトにしたためカップには透明の蓋をされていたので、そこは諦め、ナシにしました。





で、いざ 実食！！！ （古い？！笑）




ティラミスじゃあ、ないかな、と笑




でも、よりデザート感があり、
甘さも苦さも加わって、とっても美味しい（≧∇≦）



トールサイズのみなのですが、これだけでも結構お腹いっぱいになりますね(*^o^*)


ではもう少し、宿題やらなきゃ！！

#スタバ #フラペチーノ #カスタマイズ #スイーツ #カスタムオーダー #増量 #期間限定 #チーズケーキ

【プチプラなのに無印良品のような木製トレー】

こんにちは☆

今日は６月９日で、ロックの日だそうですよ

あ、でも。ROCKとは全然関係ないお話なのですが

無印良品ファンならもうチェック済みだと思います

明日から、また無印良品週間が始まるのですよね～

個人的には、前回の良品週間と、この前のファミリーセール週間に

欲しかったものは殆ど購入できていたのですが。

さいご間に合わず、チェック漏れしていたのが木製トレー

キセログラフィカのエアプランツを置くトレーを探していて。

【エアープランツ】キセログラフィカ 直径約10cm ...

この木製プレートをお店で見た途端、

「良いかも～～～」って。

アカシア　レクタングラープレート 　800円

だけど、思ってた以上に、このプレート　人気があるようで

オンラインショップもそうですが、

近くにある店舗（４店舗）でも売り切れ

もしくは他のサイズが残っているだけという品薄状態

いいなと思ったモノは、すぐに買わないとなくなってしまうんですね

しかも、プレートの木目柄も色合いも一枚ずつ違うので、

残っているモノの中から良いなと思えるお皿に出会える確率も少なくて

でもね

今日 見つけてしまったのです。

それも、３COINSのショップで

だから、３００円　　+税　ね

無印良品のプレートは

アカシア材の天然木で、ラッカー塗装仕上、

フィリピン原産と書かれていました。

３COINSで買ったプレート。

実は同じくフィリピン産であり

アカシア材の天然木で、ラッカー塗装と書かれていますよ

おんなじじゃーーーん

（お値段の差はある、、、のかもしれませんが）

サイズは、無印プレートが　約幅16.5×奥行12.5×高さ2ｃｍ

３COINSプレートは、約幅20×奥行12.5×高さ2ｃｍ

なので、若干 横幅が大きめです。

それでも十分ですよーーーーー

大満足

一緒に写っているちょっとレトロっぽい

ホワイト塗装のワイヤーバスケットも、おなじく３００円でした。

ハンドルも付いてて、スタッキングもできるみたいです

野菜保存用としてもう一つ欲しかったのですが、

二つは置けない可能性もあるので、まずは一つだけ購入して様子を見てみます

お家の中って、あっという間に散らかりますよね

二人暮らしをするようになって、日々実感しています

仕事をしながら、家事や育児、お料理に洗濯にお掃除と、

とくにママさんたちは毎日のルーティンワークを送っているだけでも

一日一日がめっちゃ早く過ぎ去っていくと思います

ちょっとしたことですが、

お気に入りの雑貨や小物などを見つけて飾ってみたり

グリーンを飾ってみたり。育ててみたり。

お部屋がオシャレに見える工夫をしてみたり

理想とするお部屋をイメージしてみたり。。。

忙しい合間だからこそ、いつもの生活の中に少しでもいいからそんな遊び心を持って生活を楽しんでみると。

今日のような梅雨のジメーーっとしてて、洗濯物が思うように乾かなくても

心のゆとりというか、ときめきというか、自分を許せるような、優しい気持ちになれるな～って

ホントにちょーーっとした事なのですが、こういうことの積み重ねが

心の健康に結び付くんじゃないかなって。そう思います。

【基本のレシピ本】

ストウブ  を買ったはいいけど、

お鍋の扱い方や料理法などの基礎的なことを押さえておかないと

そう思って。

まずは

この１４ｃｍのストウブサイズにあった料理本を見つけたので

レシピを見ながら作ってみようと思います

右上から反時計回りに

小さめストウブでそのまま出せるおかずとおつまみ (3ステップのかんたん調理で毎日の副菜60品)

小さいサイズのストウブで作るおいしい毎日ごはん

常備菜

いつもはレシピなんてほとんど見ることもあまりなく自己流で

たまに、クックパッドにお世話になっている感じなのですが。

せっかく万能で最高のお鍋を手に入れたとしても、使い方を間違えていたら意味ないし、もったいない

それに、最初にお鍋の特徴や基本を覚えておくと、

後々アレンジして使っていくためにも

効率が良いと思います

現に、本を開いて見ると、

「ストウブ」の歴史やお鍋の特徴・・・

たとえば。　

“鋳鉄ホーロー製”のストウブ鍋　であり、

“保温効果が高く、余熱で調理”　ができて

“煮る” “蒸す” “焼く” “揚げる” “燻す” “オーブン調理可能”

などができるとあります。

あとは、使った後のお手入れ法や、火加減、調理中に必要な道具なども書いてあります

ごはんも炊けますし、

無水のまま野菜をそのまま入れて、蒸し野菜にも

あとは、ケーキなどのスイーツ、

燻製もできるみたい

いま、冷蔵庫に大きなトマトが何個か、

あとはカボチャが入っているので、

今夜さっそくトマトとカボチャの蒸し焼きを作ってみま～す（カンタン過ぎるか）

意外だったのは、ふわふわ卵のスフレなどもできるみたい

タジン鍋をずっと使っていたけど。

これからはこのストウブ鍋が活躍してくれそうです

小さめストウブでそのまま出せるおかずとおつまみ

小さいサイズのストウブで作るおいしい毎日ごはん

常備菜

【小さなストウブ♬】

【小さなストウブ♬】

こんにちは！

念願のSTAUB ストウブ♡
届きました～♡♡♡


ストウブのお鍋がずっと欲しくて。
だけど
一人で自分の為だけに使うには贅沢な気もしてて。


結婚して
二人分の料理を作るようになった事と。

小さなサイズのお鍋が欲しかったので
約14cmサイズの、このミニサイズ
ピコ・ココットがぴったり♡♡♡


しかも。
黒マットの渋さ、これがまた最高！！！


これでアヒージョを作りたいのです(*^o^*)

#インテリア #ホーロー鍋 #ストウブ #キッチン #ブラック

ヨガにオススメのCD

こんにちは

月が変わったので、今日からヨガのクラスのテーマも変えていきます。

それに伴って、気持ちも新たに
ヨガのクラスで流す曲を変えたいな～と思って
３枚のＣＤを購入しました。

一度気に入ると、そのＣＤを繰り返し使いたくなってしまうので

最近は｢良いかな｣って思ってもなかなかＣＤ購入には至っていなかったのですが。


久しぶりに良さそうなものを見つけてＧＥＴしちゃいました


その中でもけっこう良かったのが、コチラの

Llewellyn - Reiki: Healing Journey, Vol.1 CD アルバム 【輸入盤】

【送料無料】 Parijat / Reiki Healing Waves 輸入盤 【CD】

YouTubeで他の曲の動画を観ていた時に、
たまたまオススメ動画として右側の次の動画一覧のところにあったのに目が行き、
どんなものかと聴いてみたら、不思議な雰囲気とアジアン・ヒーリングの感じが
とても心地良さそうで。

それでタイトルで検索して見つけました.

Reiki レイキのヒーリング曲って、けっこうヨガと合う曲が多くあって
たまに試聴チェックしていたりします.

ゆったり系のクラスや
陰ヨガのクラスにも合いそう


ヨガのＣＤには、歌詞やマントラの入っている曲もけっこう多く
私も何枚か持っていたり、たまにレッスンで流していたりしますが
基本はインストゥルメンタルの曲が好きです。

普段、移動中に聴いている曲も殆どヨガクラスで使っている曲ばかり

本を読む時もブログを書いたりする時も、思考を邪魔せずに癒してくれるのでとっても良いのです

 

音は波動です

心と身体にダイレクトに入ってくるもので、とても大事です。

“音楽療法”などもあったりしますよね。


なので、クラスの時に流すＣＤも、なるべくヒーリング効果の高い曲や
溜まっているストレスや緊張を解せるような曲を選んでいます

あと他に購入した２枚と一緒に組み合わせたりしながら
プレイリストも作ろうと思います。
 

おススメのCDがありましたら、ぜひ教えてくださいね！！