【イチゴ好きとしては♡】

【イチゴ好きとしては♡】

こんにちは(*^o^*)
今日から６月がスタートですね！！

今日はお天気も回復したので
お掃除やお洗濯も捗りそうです♬

気持ちも新たに、今月も楽しくハッピーに♡
毎日をエンジョイしたいですね(＾ｰ^)ノ



こちら昨日飲み納めした

・・・というより、やっと昨日飲めた
スタバの期間限定フラペチーノ

🍓〈ストロベリー ディライト フラペチーノ〉♡


イチゴ好きとしてはずっと気になっていて
いつか飲むぞーーー！！
と思いつつなかなか飲めないでいたら。

昨日までの限定発売と知って、急いで近所のスタバへ♬


せっかくなので、カスタマイズ追加で
ストロベリーを増量してオーダーしました（≧∇≦）


そしたら、ホイップクリームも
めっちゃ増量になっててビックリ（笑）


イチゴの果肉がたっぷり入ってて
美味しかったです♡♡♡


今日からは新しく
〈ベイクドチーズケーキ フラペチーノ〉
が発売になっていますね！！

これも気になる～(*☻▽☻*)✨

もう既に飲まれた方、どうでしたか～☆

#イチゴ好き #スタバ #増量 #カスタマイズ
#フラペチーノ #スイーツ #期間限定 #リフレッシュ

【ブログを読んで来ました〜！】

こんにちは

昨日。

陰ヨガのクラスに

【先生の先日のブログ を読んで、クラスに来ました！】

と言って参加してくれた方がいらっしゃいました

とーーーーっても嬉しかったです。

ありがとうございます

ブログを書いてて良かった

と思える瞬間でもありました

その陰ヨガ関連といいますか。

最近読み始めた【マンガでわかる 東洋医学 】

この本、全てがマンガというわけではなく、

要所要所には説明文や

比較して見れる、わかりやすい一覧表なども掲載されていて。

「東洋医学って何」

「経絡って何」

っていうような方ももちろん。

あとは、

「病院では病気じゃないといわれたけど、何か体がおかしい」

というような場合の東洋医学的療法・・・症状や考え方を説明してくれて

それにオススメの漢方薬やツボなども紹介してくれています。

何千年の歴史もある、中医学

難しい文章で長々と書いてあったり、

辞書的に記載されている本が多い中、

これはとってもわかりやすく、

しかもインストラクターがわかりやすく東洋医学を説明する時にも

「こういう説明をしてあげると伝わりやすかったり、理解しやすくなるのね」

という発見もあって、なかなかオススメですよ

ちなみに。

東洋医学とは、アジア諸国に発生・発展してきた医学の総称で。

アラビアの「ユナニー医学」

インドの「アーユルヴェーダ医学」

インドネシアの「ジャムゥ」

チベットの「チベット医学」

モンゴルの「モンゴル医学」

中国の「中医学」

韓国の「韓（東）医学」

日本の「漢方」

これらをまとめて【東洋医学】　と呼ぶ

んだそうです

（本文P.10より抜粋）

陰陽論や五行説論から、

それらの中心は中医学からきているとばかり思っていましたが、

いろいろな医学の要素からできているんですね

まだ、興味のある部分を読んで、

全体的にはざっと読みしかしていないので、

これからもっと分かりやすく説明＆表現できるように

深めていきたいと思いま～す

【ヴィーガン・カフェでランチ☆】

【ヴィーガン・カフェでランチ☆】

日曜日に。
新宿のAIN SOPH. アインソフ ジャーニーのカフェに行ってきました♬

http://ain-soph.jp/journey/


池袋のお店には何度か行ったことがあったので
そのお店のイメージで
パンケーキを食べよう（≧∇≦）💕
って思いながら入ったのですが。。。

パンケーキのみではボリュームが足りなく、
だからと言ってコースだと2,800円もするので！(◎_◎;)

今回はグリーンカレーのランチプレートと
ドリンクをオーダーしました♬

グリーンカレー ＝ 激辛
のイメージがあるけど。

このお店のは辛さが苦手な私でも全然辛くないグリーンカレーでした☆



ま。でも。
お店に来るまで
『久しぶりにアインソフのパンケーキだ～（≧∇≦）💕』
とワクワク 楽しみにしていた分、
ちょっと物足りなさも感じつつ。。。笑


近いうち、どこか 他のお店でもいいから
ふわふわパンケーキが食べたいな～😁


#パンケーキ #グリーンカレー #ヴィーガン #新宿 #ランチ

今月の陰ヨガは【全身で感じる！】がテーマです

こんにちは

ココ最近、毎日気温が上昇していますね～

太陽光もまぶしくギラギラしているので、

今年は目から入る紫外線を防ごうと、あまり似合いませんが

サングラスをかけ始めました

ところで、昨日は双子座の満月でしたね。

とーーーっても綺麗な満月でしたよ～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by 部屋のベランダから彼撮影

皆さまもお月様、見ましたか

そう。

月といえば、陰ですよね

今週の水曜夜のレッスンは月１回の陰ヨガのクラスになります

５月のヨガは、【全身で感じる】 ことをテーマにしているので、

陰ヨガでも同じように、

・ 身体からの小さな声を聞くようにしてみよう

・ 「今日」、「今」の身体が感じる気持ちいい場所を探してみよう

・ （目を閉じて）全身を観察してみよう

というような流れのシークエンスにしようと思っています

クラスの初めにはいつもお話させて頂いてるのですが、

このテーマになった経緯は。。。

５月７日（土）のレッスンが、ちょうど

おうし座の新月の日

だったのですね

私は占星術もやったりするのですが、

新月は何かを始めるのにいいとされている日でもあるので、

このおうし座の特徴を今月のテーマにしよう と思ったのです

おうし座というのは、一言で分かりやすく言うと、

牡牛＝ウシですよね

おうし座の特徴を簡単に書かせて頂くと。

自分というものをしっかりと持っていて、どっしりと構え、器が大きく、そしてマイペースな人が多い星座といわれています。

とても現実的であり、忍耐強く、危険な賭けやチャレンジなどはあまり好きではありません。

安定を求め、自分の土台、基礎をしっかり固めようとします。

なので、目に見える物質的なものが好きでもあり、見えないものは信じない傾向が強いです。

そして、自分の感覚をとても大事にします。

五感が優れており、自分で持って生まれた能力（特に身体的な能力）を生かした仕事をすると、そこから財を築ける事も多いといわれているのです

例えば、手先が器用な人がモノづくりの職人になったり、

味覚が発達した人が料理人になったり、

嗅覚が敏感な人が調香師になったり、、、など。

自分で実際に体験したり、味わったり、見たり聞いたりしたことしか信じにくいです。

他の人が美味しいから！といって勧められても、

自分の味覚や嗜好に合わなければ、惹かれたりはしません。

人は人、という感覚があるので

なので、噂話に影響を受けたり、人の意見によってコロコロと自分を変えたりはしにくい方が多いです。

ある意味、頑固とも言われますね

そんな傾向が強いといわれている牡牛座さんの、

・ どっしりとゆったりとした感覚

・ 自分の感覚を信じること

・ 身体で感じて、あじわうこと

こういったことをイメージしての流れにしたいと思っているので、

今月のクラスでは

いつもよりもゆっくり＆ゆったり、

呼吸法も、その時間は、頭の中で余計な事を考えなくて呼吸だけに集中できるような呼吸法を取り入れたりしています。

陰ヨガのシークエンス自体がもともと

ゆっくーーーーーーり

ゆったーーーーーーり

なものなので、陰ヨガを日ごろからやっている方にとっては

陰ヨガと一緒じゃん

って思われるかもしれませんね

陰ヨガのシークエンスでさらに深い呼吸をしながらエネルギーが流れていく感覚を味わい、

自分の体が感じている小さな変化や感覚を観察しながら。

「ないもの」を探すのではなく、既にいま持っているものに感謝し、

「がんばる」のではなく、楽しむことを味わってみてくださいね

※温かくはなってきましたが、運動量が少ないため、陰ヨガの時は冷えない服装でご参加くださいね。

靴下などを履いてもできますよ

５／２５ （水） １９：３０～２０：５０　西小山スタジオ 開催

☆トライアルレッスン 1,000円 まずはここ から！はじめる前に実際に体験してみてください。

【カンタン！DIY】あきらめない！！賃貸でもできる、キッチンの簡単リフォーム法

こんばんは

最近住み始めたお部屋、全体的には気にいっているのですが、
ちょっと気になっているところが実はいくつかあって。。。


その中でも特に目立つのが、システムキッチンの扉や引き出しの色合い


何とかしたいな～～と思っていたら、先日　彼が
ダイソーで木目調のカッティングシートを買ってきて、
引き出しの所だけ、木目調にリフォームしてくれました


100円でリフォームできるなんて！！！
これは良いじゃん


って思っていたのですが、ダイソーのカッティングシートは
長い間使っていると、はがす時にシートの裏に張ってある糊がくっついてしまうから
部屋を解約する時に大変になりそうだよ

とのことで。



なにか、それに変わるような、良いものはないかな～と探していたら、
楽天ショップで見つけた
賃貸でもOK！ 誰でも貼って剥せる！【壁紙革命～賃貸でもおしゃれに～】

というお店。


これなら、賃貸の部屋でも、カンタンにリフォームが可能になりますよね。

で。こちらの白レンガ風の壁紙が気になって。


でも、これはとっても素敵だけど、お値段もかなり張るので、
いきなりチャレンジするのは怖いし、ちょっとムリだわ～

っていうような、私みたいな小心者には、
１ｍ単位で売っている、白レンガ風の壁紙もあるので、
わたしはコチラでチャレンジしてみたいな～


その他にもナチュラルな木目調や、腰壁などもあり、
もっとじっくり読んでみたいです。



で。

問題なのはその壁紙の貼り方について。


ちょっとズレるとシワが寄ってしまったり。

ましてやレンガのようなものは、まっすぐ貼れれば綺麗だけど、斜めに曲ってしまうと歪んで見えてしまいそうだし



そのDIYのやり方を動画でとてもわかりやすく紹介しているものがあったので、
自分の忘備禄も兼ねてご紹介しま～す


カッティングシートを使って賃貸のキッチンをオシャレにDIY！


動画を観ていたら、すぐにでもDIY、やりたくなってきました～


あと、綺麗に貼るためには、ハケや良く切れるカッターなどのアイテムも必要な事が分かって、とっても参考になりました。