こんにちは
今日、ご紹介する動画は、
骨盤調整ヨガ
になります。
動画は、５つの流れで行います。
前回の動画で反り腰になってしまう原因をご紹介しました。
そうです
先日、こちらのブログで紹介した、
【ポッコリと下腹、出ていませんか？あご、あがっていませんか？】
の動画の続きになります
こちらのブログ
の時に
全身の筋膜は繋がっているので、
どこかが引っ張られて歪みがでれば他の部分が必要以上に伸ばされて、
全身のバランスを取ろうとします
というお話をしましたが、
腰が痛くなるのも、腰が悪いから痛くなるのではなく、
他の原因が絡み合って、痛みを生じさせているんですね。
ということで、
これらの原因が改善するように整えてあげることで、
腰痛が改善
股関節のつまりも解消
腰がラクに
ポッコリお腹も解消
ってなることは、みんな繋がっているんですね
全身のバランスが整うので、
ズレやゆがみもとれて姿勢もよくなる
でも、またすぐに戻ろうとしてしまう体の癖がありますので、
こまめに調整してあげることが大切なんですね
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