日本の国民病とも言われる花粉症。
私もアレルギー体質で花粉症にはかなり悩まされました
完治したかどうかはわかりませんが今のところビタミンDを摂取する事でほとんど症状はありません！
きっかけは何が効くものはないかと探していてたまたまこちらの本を取り寄せて読んだ事でした。
試しに先生の言う通りビタミンDを毎日摂取した所、
症状がほとんど出ない！ビタミンDの事は先日の日焼け止めの話でも書きましたがそのほか人体に凄い効果があるようです。
骨を強くする、若返り効果（テロメアの摩耗を防ぐため）パーキンソン病の進行抑制等もあるみたいです。
あまりにすごい健康効果があるため、国がビタミンDの健康効果、必要性をわざと隠している？とも言われていますが。
少し話が逸れますが日焼け止めの話にも書いたマスコミの
『美白信仰』
をすればするほど
過度に日光を避ける（ビタミンDが作られない）→不健康（病気）になるという負のループを作ろうとしていないか気になります
花粉症の話に戻ります。
今まで薬以外で効果があった物を振り返ります。
一番最初の始まりは中学生の頃でした。
そんな頃花粉症なんて言葉も無く、周りにも自分のような症状の人なんていない、、、
『何で毎年春になると鼻風邪をひくのか？』
と思っていました。
年々症状が重くなりあまりに良くない時は両方の鼻が詰まり、食べても味がわからない、眠れないという苦しさが続きました。
初めは薬を飲んでいましたが花粉症の薬はキツイのかとにかく喉が渇き、眠気がひどかったのを覚えています。
その後に友人に勧められたのがこちら
シソの実油
αリノレン酸が良いようでこちらもかなり効き、症状が大きく軽減しました。
症状の軽かった友人はこちらで花粉症が治ったと言っていました。
それまで薬でしか治らない（正確には症状を抑えるだけ💦）と思っていた私には驚きでした。
その後、あとはオメガ3脂肪酸摂取のため亜麻仁油を飲んでいました。
オメガ3には炎症抑制効果があり、こちらもわりと効いたように思います。肌の潤いや髪にも良いようです。
そしてその後はビタミンDに落ちつきました。
今は花粉症対策はこちらしか飲んでいません。
花粉症に関わらず人体に必須という事で継続しています。
もうそろそろスギ花粉の飛散は終わりなのかもしれませんが私はヒノキ花粉に特に反応します
一度あまりにも症状が辛く、全く症状が出なくなるという注射も何十年か前に射った事もあります。
確かに注射後はウソみたいに症状はなくなりました。
が、『生理がまとめて2回来るよ』との説明。
注射が効いている間は生理がこない、というのが今思うと怖いです
その頃は今ほど知識がなく、何も考えずただ楽になるのなら、と思っていました。
鼻炎（花粉症）の薬、風邪薬は肝臓にかなりの負担とも聞きますしなるべく体に負担をかけない物で対処出来ると良いな、と思います。
せっかくの春を楽しみたいですね
