４週間が経過しました。
順調に落ちてます。
１週間1キロ落ち、継続中
ダイエットする時、必ず水を2リットル飲むように言われてて、前回もこれだけはできず1日1リットルが限界だったのですが、今回は代謝をあげたくて、頑張ってチャレンジしてます。
１週間、なんだかんだで1.5〜2リットルは必ず飲むようになりました！
トイレも近くなった
当たり前ですが、体調改善は見られないので、焦らず頑張ってみようと思います。
あと、ジョギングの時、足が上がるようになってきたのも進歩！
筋肉痛が少なくやってきたのも良き
ただ、慣れてきてしまってるのでもう少し負荷をかけて回数増やすとかやってみたいと思います。
と、ここまで書いて昨晩寝落ち、、、
2日連続で夕飯はお約束の鰹のタタキでした笑
買い物に行ける日曜は、新鮮なお魚率が高い！
鰹は旬です。
そして、昨日お尻と腹筋と腕をいじめたら、軽く筋肉痛。
今日は仕事でたくさん歩いたので、筋トレはお休み、軽いストレッチのみにとどめました。
さて、だんだん痩せにくくなるタイミング突入していくので、来週からはそこまで落ちないかも…
停滞期覚悟…
本日の体重
53.5kg
目標体重
46.0kg
目標まで−7.5kg