まさかの全然更新出来ず
落ちにくくなったのと、ネタがなかったのと…笑
気がついたらダイエットも3ヶ月が経ちました。
さて、一体何キロ落ちたのか
スタート時:57.8kg
現在:50.2kg
−7.6kg
これは、いい方ですかね？
3ヶ月で7.6kgなので、わたし的には順調かなと。
目標体重まで、ようやく5kgを切ってきましたー！
それでもまだあるのか…
でも確実に落ちにくくなってきて。
最初はどんどん落ちてたものの、今はだいぶスローペース。
落ちたり増えたりを繰り返して、グラフはガタガタです
でもだからといって、変に食べ物減らしたり、無理に運動したりということもせず、、、
比較的緩やかにやってるので、落ちてる限りは、着実に進んでると思うことにしてます
外食も普通にするし、気をつけていることは
・チーズドバドバNG
・生クリームだらけのケーキNG
・脂質はできるだけ控える(揚げ物は考えて食べる)
ここだけは意識してます。
なんだ、普通じゃんと思うでしょ？
そもそもそんな極端に食べてたのかよ？と。
そうなんですよ、だから太ったんです笑笑
なんだかんだで、糖質制限とか脂質制限とかいうより、カロリー計算と適度な運動
わたしはこれです。
本日の体重
50.2kg(前回週−1.2kg)
目標体重
46.0kg
目標まで−4.2kg