こんにちは。
停滞期、少し脱出
なのかどうかはわかりませんが、安定して53キロ代に突入しました
最近何かしら身体を動かさないと気が済まなくなってきて、とりあえず晴れてる日はウォーキングとジョギング(5キロくらい)
雨の日は筋トレ。
というような感じで結構身体動かしてます。
寝る前のストレッチと軽ーい筋トレも忘れずに。
だけど、身体の変化はあまり感じられません。
相変わらず、下腹ポコ。
前回もだけど、本当に何してもなくならない下腹…
効果的な何かってあるのでしょうか…
話は変わって、最近うちの近くにあるお店のポキにハマってて、、
ダイエットにも最適なので、よくいただいてます。
マグロのポキボウル(五穀米)
新鮮なお野菜たっぷりで、ほんと美味しいのにヘルシー。
ダイエット中の皆さん、ポキ、おすすめです
本日の体重
53.2kg(前週−0.9kg)
目標体重
46.0kg
目標まで−7.2kg