気がついたら、7月でした…
あっという間に半年終わってしまった……
そんなこんなでダイエット復活して７週間が経過、まもなく2ヶ月です。
スタート時からちょうど5キロ減。
いやぁ…
これだけ落としても、単純にスタートに戻ったわけで、ここから5キロ以上落とさないと理想体重には及ばず…
前に痩せた時はもっと順調に落ちてたけど、やはり歳と食事かなぁ？
前よりも緩いです。
カロリーだけ気をつけて、外食も必要に応じてしてます。(メニューは気を付けつつ…)
前回は外食どころか、チョコ1粒さえ口に入れず、トマトも玉ねぎも辞めてたし、とことん徹底してたもんな…
とはいえ、このくらいの緩さが良いのでしょうか。
こっからほんと落ちにくくなりそう…
今日の夕飯は鶏むね団子と野菜(キャベツ、玉ねぎ、ナス)をトマトジュースで煮込みました
あとは味噌汁と冷奴です。
最近はというと、半身浴始めました。
代謝がなかなか上がらずだったので、勧められるがままに、暑いけど、半身浴でダラダラ汗かいてます
もちろん、500ミリペットボトルで水を持ち込みつつ…
お気に入りの入浴剤は、POLAのパンセッドブーケシリーズ
2種持ってて、気分によって使い分けてます。
めっちゃいい香り。
赤はバラ、白はフローラル系。
お肌もスベスベ
お気に入りの入浴剤で半身浴すると、リラックス効果もあって、本当に癒しのひと時です。
ちょっと走ってたくさん歩くも継続中
汗はかきやすくなったけど、これは代謝が上がってるということなんだろうか？
ようやく52キロ台突入しました
本日の体重
52.7kg(前週−0.5kg)
目標体重
46.0kg
目標まで−6.7kg