脂質制限23日目

さて。

昨日は朝から食べる量増やしました！！！！

朝からお腹いっぱい

昼もお腹いっぱい

朝ごはん

わかりますか？

ご飯が、ご飯茶碗の上部まで差し掛かかっております。

昼ごはん

・鶏そぼろ親子丼(ご飯少なめ)

夜ごはん

・水菜とささみのサラダ

・みそ汁

・茶碗蒸し←いつものセブンシリーズ 笑

昨日の摂取量

▼基準値

・総カロリー1150kcal

・総脂質量30g

・総タンパク質量105g

・総炭水化物量110g

炭水化物激増

昨日のカラダ

体重:45.1kg

体脂肪率:25.5%

おぉー