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ありがとうございます
いきなりですが、久々に太腿に痛みが走り、歩けず…
知ってます
整形外科へ行きました
レントゲンを撮り………
反り腰ですね
知ってます人よりかなり強いですよ。
えっ…
そうなの
レントゲンを見ながら説明を受け、なぜ私の身体が人と違うのか、よーーーーくわかりました。
人より背筋が極端に強く、腹筋が極端に弱い。
そんなこともあり、歩く時の力の掛け方、バランスが極端におかしいのだとか。
走ったりしたらなおさら。
はい、GWに走りました。
結局ただの筋肉痛だったんですが……
そこで言われたのが、骨盤がきちんと立っていない＝下腹がでる。
試しに、腰を正しい位置にしてまっすぐ立ってみる。
なんとっ！！
お腹が出ない
下腹が出てるのは100%お肉のせいではなく、姿勢と腹筋がないため。
確かに皮下脂肪も関係してますが、内臓脂肪レベルも体脂肪も落ちているのに、私の場合、ウエストばっか細くなって、一向に下腹がサイズダウンせず、悩んでたんです。
でも実際はサイズダウンはしていて、姿勢のせいで出ていただけ。
これが原因かー！！！！！
確かに私、背筋の種目やるとめっちゃうまいんです、私 笑
その分、腹筋が全く、人よりできない。
というわけで、トレーナーさんにお伝えして、インナーマッスルと腹筋、股関節まわりを鍛えるトレーニングを強化します
なんか、見えた
ようやくやるべきことが見えてきた感じ
骨盤を正しい位置に収めるイメージをしながら、腹筋と内転筋まわりを鍛えます。
やる気出てきた！