久しぶりのナイトヨガレッスン開催のお知らせです
2023.9月21日(木)
静なるナイトヨガ 19:15〜20:30
「ヴォイスワークヨガ」
犬山市余遊亭２階
間隔を空ける為、８名までの限定開催
換気しながらエアコンをつけます
料金どなたも1,100円のみ
回数券使えます(公式LINE登録で年内限で使える10回券お得クーポンGET)
★入会金や会員制などの縛り無し★
朝のレッスンとは違い
ムーディーな空間でのナイトヨガ
を体験しにいらしてください
ヨガの聖音(マントラ)はブラフマン(宇宙の最高原理)を現す「AUM」(アオン)
AUMは音声のすべてのプロセスを含み、その中のあらゆる音を包括する
アオン呼吸瞑想法をお伝えします
私は30代の頃、松下ヨガの養成所で この呼吸法と出会いました
呼吸に合わせて順に発声していくのですが
胃が振動して血液がアルカリになり熱を放出し、
胸が振動して血液が酸性に傾いて熱を保温、
そして頭蓋骨が振動し血液は弱アルカリとなって体液を最高の状態に整える
この間、意識を集める場所も順に移していく
これを初めて行った時
今まで味わったことのない
なんとも心地良い感覚に
口では簡単に表せない
心身が満ちていく感覚
エネルギーを取り込んでいるような
喉のチャクラが癒されて浄化されていくような
呼吸を楽にしたい
何があろうと落ち着いて対処できるような
ブレない安定感を手に入れたい
相手にちゃんと思いを伝えたい
その思いで始まったヨガへの道
その真逆だったそれまでの私
呼吸は相手にも影響を与えるもの
深い呼吸は相手に安心感を与え
浅い呼吸で乱れていると相手に不安感を与える
目の前の誰かがハァハァハァハァしてると
こちらまでなんだかハァハァドキドキしてきますもんね
人とコミュニケーションをとるのにも
大切な呼吸の安定
呼吸のコントロールは感情のコントロールにも繋がる
世の中の人々が 呼吸が安定して 感情のコントロールが出来るようになれば世界平和にも繋がりますね
チャクラというのは体の中にあり
回転花火のようにエネルギーが渦を巻いている箇所
チャクラは誰の体にも７つ(頭頂、額、喉、胸、腹、脊椎底部)あり それが開いて自由に流れているときと、閉じているとき(消耗して滞る)があるといわれます
喉のチャクラは 首の付け根の左右の鎖骨の間のくぼみにあるのですが、
サンスクリット名ではヴィッシュダ、
浄化を意味する
とくに音の力と関係があるチャクラエネルギー
声に密接な関わりがある
歌うこと、話すこと、唱えること、、、
声は人間にそなわる奇跡の一面であり
コミュニケーションと想像性を実現
喉のチャクラは声にエネルギーを与える
［参考文献: ジェニー・ハンディング/チャクラセラピー］
喉のチャクラを開くのに最適な 滝の視覚化
リラックスして呼吸ができた
この感覚を覚えておこう
私は もともと心身の状態が特に喉に表れやすいみたいで
心身の疲弊で発声が全く出来なくなってしまったこともあります、、、あれにはびっくりしました
今は志事柄、声で表現していることもあり
自己表現やコミュニケーションの面でも
常に注目している喉のチャクラ
伝えたいことがまだまだあるから
声にエネルギーを与えていきたい
この声を使って表現の幅も広げていきたいので
去年からヴォイストレーニングを始めました
21日の木曜「静なるナイトヨガ」では
アオンの呼吸法と
喉のチャクラのためのヨガポーズなども混えて行います
静かなヨガの時間を味わいに是非いらしてください
お待ちしています^_^
ご予約は以下から↓
ココカラヨガ 🌈
HPできましたhttp://www.cococarayoga.com
動くyoga
➕
食べるyoga
➕
繋がるyoga
をテーマに
岐阜県各務原市鵜沼、愛知県犬山市 余遊亭(犬山市大字犬山字東古券363-3)を中心にヨガを伝えています
「動くyoga」
火曜＆土曜朝ヨガレッスン
10:15〜11:45 犬山市余遊亭にて
９月は毎週開催
不定期木曜ナイトヨガレッスン
19:15〜20:30 犬山市余遊亭にて
次回は9/21
通常レッスンは
どなたも一回券1100円のみ
入会金や会員制などの縛りはありません
イベントは別料金になります
動くyogaでカラダの解放
＋
繋がるyoga でココロの解放＝今の自分の心と体と向き合い繋がる時間に
完全予約制
(新規の方は前日21時前までに)
2回目からの既存の方は当日レッスン開始２時間前までに
↑上記が開かない場合は以下のアドレスを直接入れてください。
cococarayoga@gmail.com
ご予約の際は必ず氏名、ご希望日を記入の上、メール又はLINEを頂けると助かります
９月は毎週レッスン開催宜しくお願いします
スケジュールからもご予約できます↑
間も無く10月スケジュールUP
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