今年は 減塩の梅干しを仕込む〜
まだ食べられる段階じゃないけど
大好きな梅の香りを嗅いで食べたような気になる♡
3日間の天日干し
朝からお日さまに梅ちゃんたち並べて
正午くらいに ひっくり返し
夕暮れ前に部屋に引き上げる
白っぽくシワシワになるのを待つ
干す前に 冷蔵庫で寝かせておく美味しい仕込み方をアネに聞いたので
６月半ばから冷やしたままだった
梅雨明けたから早速！
楽しみだなぁ
出かけないということは
こんなにイロイロできる
食べるものの仕込み
断捨離にもとりかかり
部屋が片付く
部屋が片付いてくると
頭の中も片付く
ブログの更新もいつもより多め
今月は遠方に旅に出かけたからか
満足して今はじっとしていたい気分
暑すぎるのもあるけど
いやぁしかし
動かさないとほんと直ぐ硬くなる
筋力はすぐ落ちる
骨折してもう少しで２週間
ウォーキングにもまだ行けないし
教室も振替休講、
先週は施設の事情で２週間ぶりに市民講座開催
意外と動けたけれど
小指が折れた左脚の筋力低下を感じた
小さなケガだから大したことないと
自分に言い聞かせていたけれど
小指辺りに力入れられないだけで
床をしっかり足指で捉えられないので
バランスが取れない
レッスンでよく皆さんに言っていた
足の指全部を意識して使うようにと
改めてまた身をもって思い知る
開脚して足首回す時は小指まで動かしてることを実感
膝も動くし
股関節も骨盤も動いている
全部連動している
レッスンでいつも皆さんとやっている動きを
今の自分と向き合いながら改めて確認
ケガの予防に、
ケガをしたとしても最小限で収まるようにと
ヨガポーズやストレッチを伝えてきたのだから
また勉強の機会を頂いたと思い
リハビリも兼ねて
自分の為だけにヨガのじかんをたっぷり設けるようになった
これもケガの巧妙
整形外科の先生がおっしゃるには
骨がくっつきだすのに３週間はかかるよと
完治には３ヶ月
慌てません焦りません
観察を続けます
そうそう、手の指のほうは だいぶ調子がイイ
ココカラヨガ 🌈
動くyoga
➕
食べるyoga
➕
繋がるyoga
をテーマに
岐阜県各務原市鵜沼、愛知県犬山市 余遊亭(犬山市大字犬山字東古券363-3)を中心にヨガを伝えています
「動くyoga」
隔週火曜＆不定期土曜朝ヨガレッスン
10:15〜11:45 犬山市余遊亭にて
隔週木曜ナイトヨガレッスン
19:15〜20:45 犬山市余遊亭にて
通常レッスンは
どなたも一回券1100円のみ
入会金や会員制などの縛りはありません
イベントは別料金になります
動くyogaでカラダの解放
＋
繋がるyoga でココロの解放＝今の自分の心と体と向き合い繋がる時間に
完全予約制
(新規の方は前日21時前までに)
2回目からの既存の方は当日レッスン２時間前までに
↑上記が開かない場合は以下のアドレスを直接入れてください。
cococarayoga@gmail.com
ご予約の際は必ず氏名、ご希望日を記入の上、メール又はLINEを頂けると助かります
７月は 29日土曜朝レッスン開催！
スケジュールからもご予約できます↑
８月は夏季休講となります
８月２９日ヨガ交流会開催検討中…
決定したら公式LINEで配信します
ココカラヨガ公式LINEあります
LINEを日頃お使いの方は↓以下にあるバナーをタップしてくださいね^_^
未登録の方は、
↓以下バナーをクリックして 追加をしたら、トークに 氏名を送って頂けるとこちらで認識してお名前の登録が出来るので助かります。
ココカラヨガ教室内だけに先行してお得な情報、交流会、イベント、レッスン変更、緊急のご連絡などをLINEにてお知らせします。
トークのやりとりは１:１ですのでご安心を
↓ココカラヨガのLINE登録は
以下バナーをクリック↓
LINEからのご予約のほうが
早く気付きます(*´∀`)♪
