健幸寿命は貴方次第

桜は散りつつあるけれど

ピカピカの新緑の葉っぱたちが顔をだして

元気を与えてくれる

綺麗なお花を愛でる入念なお散歩は続く

自然はいつでも美しい

綺麗に咲いて散歩の時間を楽しませてくれる

スマホにいきものアプリでも入れようかなぁ

誰だって いくつになってもスタスタ歩いて

行きたい所へやりたい事をしに出かけたいですよね

それなら今から意識して体を動かしましょ

「とにかく体を動かせば、心も動くよ」

運動することを尻込みしている同年代

なかなか上がらない重たいお尻が

なんとか上がるように

ヤキモキしてつい説得してるみたいな口調で

話してしまうことがある

45歳〜55歳を更年期世代というのだけれど

この年代は特に心身に堪えることも増えるから

心も体も疲労感がハンパない。。。

「でもね、運動したほうが疲れにくい体になれるからね」

やれない理由を探していろいろ言い訳してくるから

「今の自分がやれる事を探してみてね」

「どんだけ頑固に動かんつもりや〜」

と仲良しには言ったりもする(*´꒳`*)

だって、おばあちゃんになっても一緒に

出かけて美味しいもの食べたり綺麗な景色観に行ったりして遊びたいじゃなーい。。。

愛情込めて、同年代を鼓舞するワタシ。

伝わるといいな。

未来の老後の姿を一緒に想像して

楽しむには健康な身体が必須だね

と、本人のやる気を引き出す

こればかりは本人が日々意識して取り組まないとなんともならない

10年後、20年後、30年後の健幸

それを考えたら

今の毎日を変えないと

未来の健幸は手に入らない

とにかく重い腰を上げてくれ、

誰の為でも無い、

自分のために。

愛する人のために。

私が今もヨガ教室を続けているのは

一人でも多く

その人自身が大事にしたい幸せを守れるように

健やかに幸せであれるよう

応援したい

もうそれだけ

誰かを応援する余力がある自分でまだまだいられるように

こうやって誰かのことを鼓舞しながら

今日も自らを奮い立たせています

本来は寝ることが大好きな怠け者のワタシでも。

閲覧ありがとうございます(о´∀`о)

ココカラヨガ 🌈

岐阜県各務原市鵜沼、愛知県犬山市 余遊亭(犬山市大字犬山字東古券363-3)を中心にヨガを伝えています

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