左親指を昨年春に負傷して
もう直ぐ一年
昨年秋からは まさかの右親指もバネ指に
両手がこんな事になるとは ʅ（◞‿◟）ʃ
去年のちょうど今頃、
作品制作で急激な追い込み
手指の腱が痛いなぁと思いながらも
それでもイベント搬入までは
仕上げる事しか頭になく
やめられなくて
あともう少し
あともう少し
と手指の痛みを堪えながら
当日を迎えるという
イベントでは自分の目的が果たせたので
アドレナリン全開･:*+.\(( °ω° ))/.:+
楽しくて達成感はあったのだけれど
体はとっくに限界を越えていた
頑固な自分が招いたケガ
自業自得。
目標をたてたら達成するまで
一心不乱で突き進む、
私にはそういうところがある(〃ω〃)
腱鞘炎だろう、と整形外科に行くと
「バネ指ですね」
「月に一度注射に来てください」
腱にステロイド注射？
そんな強いもの打ちたくない、、、
え〜、、、って医師に目で訴えたけれど
その隙に ブスーっと親指の付け根にある腱に
もう注射打たれてた
「うぎゃー！」
久しぶりにあんな声だした
我慢強いこの私が、、、
とんでもない声を上げた
衝撃な痛み(≧∀≦)
これを毎月打つなんて
しかも私に効くかどうかは分からないのに
「サクッと手術したら早いですよ」
先生には軽く言われたけれど
完全に治る保証が無い手術という選択肢は
この時の私には無かった
親指の付け根の腱がダメだと
指が上手く曲がらなくて力が入らないので
押す、つまむ、引っ張る、千切る、掴む、握る
という動作が出来ず
リモコンやスマホは親指で押せなくなった
ペットボトルの蓋は開けられない
パウチの袋は閉じられない
重い物は運べない
冷えると固まる
寝ていると次第に固まるので
寝起きは直角に近いくらいおじぎをしている親指たち
(↑仲良くおじきし合ってるの図)
慌てて何かに触れると突然親指が曲がり
自力で戻せなくなる
ビヨーンと弾みで伸ばすと激痛(≧∀≦)
もともと手先を動かすことが特に好きだから
年々負荷はかかっていたのだろう
頚椎ヘルニアを患っているのも関係あるのかな
(これはあくまでも自己診断)
更年期の女性の発症率が高いらしい
ほんといろいろあるこの年代(*´-`)
この時の為にヨガを勉強してきたのかもしれない、とまたしみじみ感じる
ヨガに出会えていて良かった(*´-`)
指が固まったら
首肩〜腕を動かし緩めて
胸を開いたヨガのポーズをすると
曲がった指が伸びる
積極的に体を動かして
血行を促し全身の巡りを良くすると
強張りが緩んで楽になる感覚がある
全部繋がっていることが実感できる
更に自分の心身をよく観察するようになった
これも怪我の功名( ˘ω˘ )
なによりも先ずは呼吸を楽にして
心身緩めてリラックスの方向へ促せるよう
自分の為に丁寧に朝晩ヨガするようになった
ヨガをしていると痛みの意識は遠のく
これが今の私のありのままの姿
と受け止められる
ありのままを生きるために
自分が出来ることをすればいい
欲張らずに落ち着いて、
と体がブレーキをかけてきた
ゆっくりしか動けなくなったけれど
手指が使えないなりに
日常の動作も工夫するようになって
感じるられることが増えた
不便なく動けていると感じられないこと
気付かないことが沢山あります
体を動かすことの大切さを
身をもってまた実感しています
自己治癒力を信じて
不自由な事も受け入れながら
ゆっくり治していきます
手術が必要になったら受けるかもしれないけれど
急がずに 今の自分を愛でようと思う
自分の身体のことを書くのは
恥ずかしさもあり
なんだかやっぱり気が引けて
ずっと下書きのままだったこのブログ。
でも同年代や、同じような症状の方の何かのヒントになれば。。。と思い直して
やはり載せることにしました★彡
ココカラヨガ 🌈
岐阜県各務原市鵜沼、愛知県犬山市 余遊亭(犬山市大字犬山字東古券363-3)を中心にヨガを伝えています
「動くyoga」
火曜＆土曜朝ヨガレッスン
10:15〜11:45 犬山市余遊亭にて
どなたも一回券1000円のみ
入会金や会員制などの縛りはありません
動くyogaでカラダの解放＋ 繋がるyoga でココロの解放＝今の自分の心と体と向き合い繋がる時間に
完全予約制
(新規の方は前日21時前までに)
人数制限をしています
↑上記が開かない場合は以下のアドレスを直接入れてください。
cococarayoga@gmail.com
ご予約の際は必ず氏名、ご希望日を記入の上、メール又はLINEを頂けると助かります
↑スケジュールからもご予約できます↑
ココカラヨガ公式LINEあります
LINEを日頃お使いの方は以下にあるバナーをタップしてくださいね^_^
未登録の方は、
↓以下バナーをクリックして 追加をしたら、トークに 氏名を送って頂けるとこちらで認識してお名前の登録が出来るので助かります。
ココカラヨガ教室内だけに先行してお得な情報、イベント、レッスン変更、緊急のご連絡などをLINEにてお知らせします。トークのやりとりは１:１ですのでご安心ください。
↓ココカラヨガのLINE登録は
以下バナーをクリック↓
LINEからのご予約のほうが早く気付きます(*´∀`)♪
★各務原市民プールのスタジオ講師をしています★
月曜ナイトヨガクラス 19:30〜20:30
金曜昼ヘルシーヨガクラス 13:30〜14:30
(各務原市広報に掲載)
市民プールのレッスンに参加ご希望の方は
一度私の方へご連絡頂ければ ご予約方法などの詳細を返信いたします。