久しぶりの朝の満員電車…
はしゃいでるように見えますが〜
お知らせ
ココカラヨガのホームページを開設しましたhttp://www.cococarayoga.com ココカラヨガ
秘かに トレーニング中。。。
爪先立ち
お尻締めて
会陰を緊張と弛緩繰り返すぅ
骨盤底筋トレーニング中。。。
カイシャニンゲンだった時、毎日１時間半かけて満員電車通勤してたっけな
東京で働いてた時の通勤電車は 毎日鮨詰め状態でホント肋骨が折れそうで 呼吸を確保するのが精一杯
それに比べたら なんとゆる〜い満員電車
トレーニングする余裕あります
この日はオトナの遠足
海へ！
海へ！
はしゃいでるように見えますが〜
コレもトレーニングの一環…
お知らせココカラヨガのホームページを開設しましたhttp://www.cococarayoga.comＨＰも少しずつ充実させていきますので
宜しくお願いします
ココカラヨガ岐阜県各務原市鵜沼、愛知県犬山市 余遊亭(犬山市大字犬山字東古券363-3)を中心にヨガを伝えています