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こんにちは。メンタルケアノート作家のひろこです🖋️
本日も懲りずに…
教えて！ChatGPT！私が取材される確率は⁉️
（※当確率は厳しめ査定で算出しています。）
今日明日どこからも連絡が来ない場合は
取材確率が下がると予報も出ています☁️
連絡お待ちしております
本当は目立つことが苦手な私が
そこまでして取材されたい『メンタルケアノート』とは⁉️
今回は何度か分けてとお伝えしていきたいと思います。
メンタルケアノートとは
✔︎ 心の状態を“書いて”整えるためのノート
✔︎ 「自己肯定感を育てる」「安心感を得る」ことを目的に、
毎日コツコツと心をケアできる工夫が詰まった1冊
「うつ病」「不登校」「グリーフケア」など――
心に負担を感じている人が、
少しでも前向きに“自分を大切にできる時間”を作るためのノートです。
☑︎ 1日1ページでOK
☑︎ 日替わりの問いかけ付きで続けやすい
☑︎ “誰かの心を守る”プレゼントとしても◎
なぜ『メンタルケアノート』をつくったのか
2025年2月中旬。
YouTubeで「Amazon KDP出版」の存在を知りました。
「私も、何か本を出してみたい」―そう思ったのが、すべての始まりです。
でも、どんな本が良いのか？何を書きたいのか？
自問自答を繰り返しました。
―私は、本気で「消えてしまいたい」と思ったことがある。
適応障害、うつ病の経験、不妊治療との向き合い。
誰にも言えず、心が限界に達した過去。
そして、
「あのとき、少しでも“安心できるもの”がそばにあれば」
という想いから、
心を支える“ノート”という形での出版を決意しました。
すべてに共通するのは、
「書くことで整い、つながり、癒される」ということ。
1人でも、大切な誰かとも――
日常に“安心”を届けるノートたちです。
すべての瞬間に寄り添う
•つらい気持ちを誰にも言えず抱えている方
•不登校や心の不調を抱えるお子さんと親御さん
•夫婦・パートナー同士、心の距離を近づけたい時
•大切な人との別れや悲しみに向き合っている時
•終活・余命宣告を受けた方と、そのご家族…
ノートは「書くことで自分と向き合い、
大切な人とも気持ちを伝え合う」優しいツールです。
心が不安定な時、言葉にならない想いを形にする
“安心”のきっかけとして活用いただけます。
すべての瞬間に寄り添う。
それが私が手がけたノートたちです。
どこで買える？
現在は【Amazon】で販売しています。
各ノートの詳細リンクは【Books】を参照👀
また4/1からはコーチャンフォー美しが丘店様にて販売決定
随時、実販売店を増やすため営業活動をしています。
今、こころに寄り添う”選択肢”が必要な方へ
うつ病経験から生まれた、「心を癒すノート」シリーズ。
今、社会では心の悩みを抱え、
ひとりで耐えている人がたくさんいます。
でも「あなたはひとりじゃない」と、
ノートを通じて伝えられることがある――
そう信じて作りました。
「書くことで少しずつ心が整う」「気持ちを伝えられる」
その一歩が、誰かの救いになるかもしれない。
“今、この瞬間”に苦しんでいる誰かのもとに――
このノートが優しい支えの1冊になれば幸いです。
メディア関係者の皆さまへ
最後に、どうかお願いです。
今まさに「こころのケア」を必要としている方がいます。
このノートが、誰かの苦しみにそっと寄り添う“手段のひとつ”として、
お力添えいただけましたら幸いです。