こんにちは！元気と笑顔の伝道師
佐藤綾子です
全国のがんばる人たちに、コーチング、キャリアカウンセリング、研修を通してエールを送っています！
先日、久しぶりに整体へ。
最近ずっと背中が痛くてなかなか治らない感じだったので、
オフィスの近くの整体サロンへ行ってきました。
初めてのところでしたが、ネットでいろいろ調べてみると、
お店もキレイだし、施術も丁寧そう
さっそく試しに行ってみました。
すると担当のお姉さん、開口一番「すごい、コリコリですよー
」
肩、背中、お尻がコリまくっているとのこと。
右の背中なんか、特にやばいです、と。
がーん
いやいや、やっぱりそうだよね・・・
自覚症状は背中に関してはあったけど、
肩もひどいらしく。
ダンスやヨガをやっているし、身体のケアは比較的やっている方だと思っていたので、
けっこうショック 
自己認識が甘かった・・・
「股関節や足首、腰とかはやわらかいですねー。これはダンスやヨガの効果じゃないですかねー」
ほっ。よかった。
「おっ、冷え性は大丈夫そうですね」
そうそう。冷えとり生活も1ヶ月が過ぎ、確実に汗の出かたが変わってきたんですヨ。
絹靴下の重ね履き、おすすめです。
「だけど脚はむくんでますねー。特にふくらはぎの筋肉量が足りません」
がーん
これはショックでした。運動してる自負があったので・・・涙。
それにしても、肩こりやお尻のコリなんかは
もう自覚症状とか良く分からない状態になっていました。
凝っている状態があたりまえになっていてしまって
麻痺しちゃっている人が多いとか。
これ、冷えにも言えることです。
冷えすぎていて、冷えがあたりまえになっていて、
自分の症状に気づかない。
そうやって、どんどん症状は悪化してしまうわけです。
心の状態も同じかなあ、って思います。
自分の状態を、良くも悪くもちゃんと自覚している
ということが実はとても大切なのではないかと思うのです。
というわけで、
地道に筋トレを始めます。
歯磨きのときには、つま先立ちする、ということからですけど。
ちりも積もれば、ね。
小さな努力を重ねて、健康な身体を目指します。
だって、講師は体力勝負なのです。
プロとして必要なこと。
当日、万全の体調でのぞむこと。これは絶対。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
明日もステキな一日でありますように
たくさんの笑顔が降り注ぎますように