■優しくしてもらったら、お返ししなければいけない。

「優しくしてもらったら、お返ししなければいけない」

「丁寧に扱って貰うと、お返ししなければいけない」

と思うと、いたたまれない・・・

こんにちは

りんこです

パニック障害や不安神経症でカウンセリングを

ご継続くださっているMさんから出て来た言葉です

ということは、

誰かに何かをしてもらってはいけない

誰かに迷惑をかけてはいけない

優しくされる価値がない

優しくされるべきではない

大切にされるべきではない

などの思い込みがあるということです

カウンセリングを進めていく中で

Mさんが子どもの頃に母親が宗教に入っていて

人は罪人だから、律するべき

他者を優先するべき

自己犠牲の精神であるべき

万人に優しくあるべきと

徹底的に教えられ

そうやって生きて来たのだそうです

だから、その教えではないことを受け取る

自分は罪人であり、

それは、神や母を裏切ることになるという

罪悪感に縛られてしまっているということ

そして、その犠牲心がMさん自身を責めてしまう

ということです

でもね、母親自身はそれを信じていたから

母親にとっては、そうずるべきだったのかもしれないし

その教えの方が幸せになれると思ったのかもしれない

そして、それが娘のMさんが幸せになることでもあると

思って教えたのかもしれないよね

けど、

それをMさん自身がどう受け止めていたのか

どう感じていたのかということ

そもそもMさん自身がそれを信じていなかったり

違和感を持っていたにもかかわらず

母親の言うとおりにしなければいけない

という「怖さ」から従っていたのだったとしたら苦しいし

Mさん自身の心が満たされていなかったのだとしたら

先に誰かを満たすために与え続けるのも

苦しいことだよね

ましてや、自分の人生なのに

誰かを優先してばかりで生きるのは辛いこと

だから、今苦しいなら逆だよ！

まずは、自分が自分に優しくしてあげるのが先

自分が自分を大切に扱ってあげるのが先

自分の心を優先してあげるのが先

自分が幸せになることが先だよ

まずは、自分を優先してあげようね＾＾

※宗教を否定するということでは、ありません。

もちろん、その教えが、心を支えてくれたことも

あったのだとも思います。

ここでは、あくまでも、Mさん自身が持つ生きづらさの一部が、

Mさんにとってどうだったのかということです。

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