■「怖さ」や「恐れ」に気づくこと

アダルトチルドレンのほとんどは

知らぬ間に、心に「怖さ」や「恐れ」を抱えています

私も、たくさんの「怖さ」や「恐れ」を持っていました

こんにちは

心理カウンセラーのりんこです

「怖さ」と「恐れ」は、ほとんど同じ意味ですが、

読んでくださっている方が、もしかしてどちらかだけを

持っているかもしれないので、両方で書かせて頂きますね

見捨てられる

嫌われる

恥をかく

失敗をする

迷惑をかける

責められる

攻撃される

批判される

バカにされる

罪悪感

価値がない

役に立てない

期待に応えられない

必要とされない

そんな「怖さ」や「恐れ」を抱えていると、

自分を守るため、無意識に

誰かに従ったり

迎合したり

逃げたり

避けたり

過剰に反応したり

過度に不安になったり

することを繰り返し、

本来の自分でいられなくなり

自分を見失い

無気力になったり

焦燥感を抱えたり

生きづらさを感じたり

ということになるのです

ならば、

その「怖さ」や「恐れ」はどこから来るのか

それはどうしてなのかということを知ることが

とても大切なのです

でね、

その「怖さ」や「恐れ」のほとんどが

子どもの頃の親とのやり取りで

出来ているので

その思い込んだ理由を探して

その「怖さ」や「恐れ」を取り除いたり

書き換えていけばいいと

いうことなのです

例えば、

「見捨てられる」という思うがあるとすると

見捨てられるのが怖いから

見捨てられないようにと

どんなことも親に従うようになってしまう

確かに、子どもの頃は、

見捨てられると生きていけなかったし

死活問題だった

けど、

今は、例え、親に見捨てられても

生きてはいけますよね

そう考えると

「怖さ」や「恐ろしさ」は

減ったり、解消していくのです

なので、

子どもの頃は「怖い」「恐ろしい」と思い込むことで

誰かに従ったり

避けたり

過剰に反応したりしていたけれど

それは”もう、大人の自分にはいらなくてもいい”と

知ることが、

生きづらさを解消する”鍵”になっていくのです

みんなが、生きづらさから解消されて

いきますように♡

【お知らせ】

【カウンセラースキルアップ講座】

　私のカウンセリングのベースがぎっしりと詰まっています

　詳細はこちらをご覧ください。 　

　好評、常時お申込み受付中！

同期のひろみ情報　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
オープンカウンセリング
＊4月28日(金)
高崎市総合福祉センター創作室
9時30分～11時30分つくし野ひろみ
申し込みはこちらまで
13時30分～15時30分藍色シアンさん
16時30分～18時30分藍色シアンさん
申し込みはこちらまで
詳細は心屋塾HP へ
お気持ち金は
すべて熊本地震義援金とさせていただきます

同期のたまちゃん 情報

　立川メディカルアロマテラピーサロン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　『calmpaim カームパーム』 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　とても素敵なサロンです　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　たまちゃんの笑顔とテラピーで

　是非、癒されてみてね

【カウンセリングのご案内】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たくさんのお申込みありがとうございます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

東京・神奈川・埼玉・千葉・栃木からも　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

お越しいただいております。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４月・５月のお申し込みを受け付けております。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　施設が混み合っており、予約が出来ずお断るすることが　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　多くなっております。お早目にご予約下さいませ。　　　　　　　　　　　　　　　　　

なお、リピートのクライアント様を

優先させて頂いておりますので

ご了承くださいませ。

メールのお返事も順番にさせて頂いております。

カウンセリングへの質問などは

「カウンセリングのご案内」にある

メールまでお気軽にお寄せくださいませ。

こちらから

アダルトチルドレン回復・生きづらい・うつ・不安障害　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

自己肯定感が低い・自己評価が低い・自信がない

子どもを愛せない・怒鳴る・叩いてしまう・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　娘が嫌い・息子が嫌い・不登校・引きこもり

お母さんが嫌い憎い・お母さんが重たい・毒親・毒子