■誰かが怒っても、揺さぶられる必要はない。

目の前の誰かに

怒られたり

怒鳴られたり

キレられたりすると

心がギュッとなってしまって

辛いよね・・・

こんにちは

りんこです

目の前の誰かが

怒ったり

怒鳴ったり

キレたり

機嫌が悪かったりすると

とっさに

怖くなったり

怒りを感じたり

アタフタしたりしたりしてしまうのは

その目の前の人の「感情」に

振り回されている

反応している

他人軸

ということ

でも、

それは、その人にだけなのではなくて

同じように目の前に現れる人に対して

ずーっと前からそうだから

どうしてこうなってしまうのかなんて

わからなくて

自分を

責めたり

持て余してしまったり

あるいは

怒るあなたのせいと

責めてしまったりしてしまう

でも、目の前の人は

あくまでもダミーであって

そのダミーに、子どもの頃に

自分を惑わせた母親や父親を

重ねては「過去」を味わってしまうから

怖さを感じたり

怒りを感じたり

アタフタしてしまったり

してしまうということ

例えば、

親が

機嫌が悪かったり

機嫌がコロコロ変わったり

すぐ怒ったり

怒鳴ったり

叩いたりすると

「怖さ」を覚えてしまう

だから、

顔色を窺ったり

様子を窺ったり

見張ってしまったりと

過剰に反応しては「怖がってしまう」

習慣がついてしまったということ

子どもの頃、

母親や父親の「怒り」にいち早く気づくことで

自分を守って来たということです

だから、

例え、今、目の前で誰かが怒っても

それはその人の感情であって

その人が揺さぶって来たのではなく

自分がその人に「過去の怖さ」を思い出して

揺さぶられているということ

あくまでも、

揺さぶられたのは

反応したのは

自分だということなのです

誰かが怒ったとしても

その人の怒りは、その人だけのものであって

自分のものではないと

境界線をひくといいですね

目の前の人は、

怒りたいから怒っているだけ

なのだからね＾＾

大丈夫♡

【お知らせ】

【カウンセラースキルアップ講座】

　私のカウンセリングのベースがぎっしりと詰まっています

　詳細はこちらをご覧ください。 　

　好評、常時お申込み受付中！

同期のひろみ情報　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
オープンカウンセリング＠高崎
３月２９日午後３時～
高崎市総合福祉センター
申し込みと詳細は心屋塾HP まで
◆◇◆◇◆

同期のたまちゃん 情報

　立川メディカルアロマテラピーサロン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　『calmpaim カームパーム』 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　とても素敵なサロンです　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　たまちゃんの笑顔とテラピーで

　是非、癒されてみてね

【カウンセリングのご案内】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たくさんのお申込みありがとうございます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

東京・神奈川・埼玉・千葉・栃木からも　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

お越しいただいております。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

３月のご予約の受け付けは終了しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４月のお申し込みを受け付けております。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お早目にご予約下さいませ。　　　　　　　　　　　　　　　　　

なお、リピートのクライアント様を

優先させて頂いておりますので

ご了承くださいませ。

メールのお返事も順番にさせて頂いております。

カウンセリングへの質問などは

「カウンセリングのご案内」にある

メールまでお気軽にお寄せくださいませ。

こちらから

アダルトチルドレン回復・生きづらい・うつ・不安障害　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

自己肯定感が低い・自己評価が低い・自信がない

子どもを愛せない・怒鳴る・叩いてしまう・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　娘が嫌い・息子が嫌い・不登校・引きこもり