先日は、初回の方のカウンセリングを
させて頂きました
こんにちは
りんこです
自己否定、自分責め、極度の緊張、焦りや
極端なまでの自己評価の低さ
存在価値の低さに
生きづらさを感じていました
心の傷が深く、しかも無数で
生きる希望も夢も明日のことを
考えることさえも苦痛だったようです
感情の起伏が激しく
いつも焦っているお母さんの元で育ち
何かあると否定され、怒られ
疎外されていたので
子どもの頃から
自分の感情を抑え
自分の思っていることや
考えはしまい込み
なかったことにし
自分の心は置き去りにしたまま
常に、お母さんの顔色を見て緊張し
機嫌に合わせて
怒られないいように
邪魔にならないように見張る
それでも、
かまって貰えなかったために
無意識に母親に注目されることに
執着していったのかもしれません
お母さんに、
褒めて貰えない私は価値がない
喜んでもらえない私には価値がない
存在を認めて貰えない私には価値がない
認めて貰えない私には価値がない
やっぱり、私は邪魔なんだ
やっぱり、私なんていなくてもいいんだ
そう思い込んでいった
けれど、
それとは対照的に心の奥では
お母さん、
ちゃんと私を見て！
私も見て！
私ここにいるよ！
ここにいていいよって言って！
こっちにおいでっていって！
上の空の返事は悲しいよ！
事務的な返事は淋しいよ！
怒らないで私の話を聞いて！
笑って！
大丈夫だよって言って！
と、ずっとお母さんからの存在への
承認や安心を求めていたのです
しまい込んで来た自分の気持ちに
気がついてよかったね
なかったことにして来た自分の感情を
見つけてあげられてよかったね
探してあげられてよかったね
こうして自分の心の奥にしまいこんでいたものを
ちゃんと自分でわかってあげることが
自分の心を解いていき
生きづらさから少しずつ解放され
自分を取り戻していくのです
よかったね＾＾
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回復への道（私が歩いてきた道）
凝縮して、第１章～７章(完）になっています。
是非、読んでみてください。
（今読むと、恥ずかしいのですが、
当時のそのまま掲載しています。）
あなたの未来がキラキラと輝きますように…
メッセージなしで読者になって頂いて構いません
