■「罪悪感」という罪

罪悪感を消すには、どうしたらいいですか？

と質問を頂きましたので、

こちらに書かせて頂きますね

こんにちは

りんこです

私も以前、とても大きな罪悪感を

背負っていました

とてつもなく、大きな重たい荷物が

背中にのしかかっている

そんな感覚でした

でも、今はありません。

・・・

罪悪感とは、

子どもの頃に

親の言うことを聞かないから悪い子

親の言いつけを守らないから悪い子

親の思い通りにならないから悪い子

親の期待に応えないから悪い子

親の願いを叶えないから悪い子

親の役に立たないから悪い子

親を笑顔に出来ないから悪い子

親を喜ばせられないから悪い子

というレッテルをいつしか自分に張り

罪を感じ、自分を罰してしまうところから

始まるのだけど、

そもそも

子どもには子どもの考えや感情や

意思があって当然だから

親の言いなりにならなくてはいけないと

思う必要もないし、

自分の夢や希望をなかったことにしてまで

親が描いた期待に必死に応えようとしたり

する必要もなく、

確かに、子どもは、親が幸せであることが

自分の幸せでもあるのだと思うのだけど

親を幸せにするために生きているのではなく

親は親自身で自分を幸せにするものなのだから・・・

とは言え、

子どもは、親のことが大好きだし、

ましてや、１人では生きてはいけないことを

心の奥で知っているので

自分を守るために、

生きていくために

親の言うことを聞くことや

親の期待に応えるというを

無意識に選んでしまうのだけど、

それが出来ないと

罪の意識を感じ

自分を責める材料となり

それが「罪悪感」となってしまうのです。

でも、

そもそも「悪い子」などいないし

「罪」など、どこにもなかったのだから

「罪人」であるはずもなく

自分を「罰」する必要もなく

自分に「バツ」を与える必要もなく

「罪悪感」を感じる必要もない

ということなのです。

もし、例えば、まだ「罪悪感」を感る

あるいは、感じたいとするならば、

それは、自分に「罪悪感」を感じることで

親に「罪」を感じさせたいという思があり

許せないのかもしれません

そして

本当は、

自分には「罪」があると思い込んで

自分を信じてあげなかった自分を

罰しているのかもしれません

だとするなら、

まずは、自分に「罪」があると思い込んだ自分を

「許す」ことから始めるといいのかもしれません

もう、自分を

許してあげよう

これからはちゃんと

自分を

信じると

大切にすると

愛していくと

約束してあげよう

自分はミカタだと

教えてあげよう。

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