昨日の雪はmamaさんの住んでいる場所は
ほとんど降りませんでした。
でも、ニュースでは
「東京に大雪警報」のように報道されるので
心配した母から何度もLINEが来てました
東京と大きくくくって報道されますが
２３区とかでも埼玉よりの地域はびっくりするほど
降っていたようですし、、
難しいですね。
さて、お題にある健康第一。
我が家はpapaさんは２月。
mamaさんは１２月に人間ドックを受診しているのですが、、
今年はmamaさん、一気にいろいろ引っかかりました
今まではほとんどの項目がAかB評価だったのが
今回は要経過とか半年以内に検査を受けてくださいだの、、
やっぱりコロナ禍になって、運動量が格段に減ったのが痛かった。
それまでは有酸素と筋トレを１時間ぶっ通しでのトレーニングを
週２日やってたんですものね。
これは食事からいろいろ見直さなくては。
で、papaさん、さっそくmamaさんが受けている
personalを受けてきました。
男性って力づくでやってしまうところがあるので
ちゃんとしたフォームでやらないと、変なところを痛めがち。
肩甲骨周りがかなり固くなってるとか
３男子の部屋で背中を丸めてテレビゲームばかりじゃダメですな。
ちゃんとフォームを見てもらったら、、
全然違うらしい。
ちなみにpapaさんは慶應で人間ドックを受診しているのですが、、
なんて、豪華なドック飯。
海老ふりゃ～も付いてます🍤
昔は慶應のドックご飯は酷かったんですよ～。
mamaさんはミッドタウンで受診してて、
ランチクーポンは２人分
ミッドタウンのなかなかいいお店で頂けます。
数年前から飲んでるビタミンC
これ、いいですよ。
あと、これも。
DHEAは、テストステロンという男性ホルモンや
エストロゲンという女性ホルモンを作る原料になることから
「ホルモンの母：マザーホルモン」などとも呼ばれてるもので
人の意欲だったり、免疫力、筋力、病気予防など
様々な働きに関わっているものなのです。
COCOちゃんもたまには運動？しますよ。
もうすぐお誕生日検診だからね。
人も猫ちゃんも健康第一。
家族のために元気でいたいです🌹
