そろそろ、関東も梅雨入りの気配でしょうか。
mamaさんは髪の毛が細いので、じめじめお天気だと
チリチリになってしまいます。
さて、mamaさん、ずっと加圧とトータルワークアウトに通ってましたが
ちょっと中だるみな感が否めず。
で、昨年末から始めた
orange theory
そう、イケメントレーナーさんの居るジムです
右の女性は海外のコーチです
たまに、オール英語で海外のコーチのクラスもあったりします
で、
週2日。半年通ってみた結果、、、
体重は増えとる～
でも、体脂肪は4％ほど減り
筋肉量が約2キロ増えました。
これって、いいのかなぁ。女子としては体重減ってほしいのですが、、。
月ごとにイベントもあり、
たとえば、1か月で一番距離を走った人～とか。
参加は自由で、でも、参加するだけでTシャツとか頂けます
ちゃんとメダルもあるんですよ
スタッフさんはみんな明るくて元気いっぱい
トレーニングはきつかったりするのですが
不思議とあっという間の1時間なのです。
そして、一番は王子でしょうか。
王子はお顔はさておき、教え方が上手なのです。
満員の時でも一人一人のマシーンの数値をちゃんと見て
「おお、いいですねぇ」とか声をかけてくれるので
さらに頑張れるという
この笑顔はトレーニングの後にも見せてくれますよ(笑)
さて、今日も今月最後のトレーニングに行ってきます